Articles
Relationship
between CrossFit practice duration and self-reported
low
back pain in amateur athletes
Relación
entre tiempo de práctica de CrossFit y dolor lumbar
autopercibido
en atletas amateurs
Filipe
Gubert Zanrosso 1
ORCID: https://orcid.org/0009-0005-7069-7215
Leonardo
de Jesus Hernandez Cruz 2
ORCID: https://orcid.org/0000-0003-0451-479X
Germana
Borghetti Zanrosso 1
ORCID: https://orcid.org/0009-0004-3015-2221
Unidade Central de educação FAEM
Faculdade, Saúde. Chapecó-Brasil 1
Universidade Internacional do Cuanza,
Saúde. Bié-Angola 2
Corresponding
autor
filipe.zanrosso@uceff.edu.br
Received: 03-11-2025
Accepted: 03-05-2026
Available online: 15-07-2026
Abstract
CrossFit is a high-intensity, constantly varied training modality
that has gained widespread popularity. Concerns have emerged regarding its
association with musculoskeletal pain, particularly low back pain. However,
current evidence does not consistently demonstrate a relationship between
duration of practice and low back pain.This study investigated the association
between duration of CrossFit practice and self-reported low back pain, as well
as related functional disability measured by the Oswestry Disability Index
(ODI), in amateur athletes. A cross-sectional, quantitative design was
conducted with 75 participants (52% men; predominantly aged 30–39 years).
Participants completed the ODI and reported their duration of practice in
months. Statistical analyses included descriptive statistics, the Shapiro–Wilk
test, and Spearman’s correlation coefficient (p < 0.05).The mean duration of
practice was 34.6 months (SD = 24.1). ODI scores indicated low functional
disability (median = 0%; mean = 5.5%). No significant correlation was found
between duration of practice and ODI scores (r = 0.10; p = 0.669). Low back
pain was reported by 28% of participants. These findings suggest that duration
of practice is not associated with low back pain or related disability, indicating
that other factors may be more relevant.
Keywords: CrossFit,
Low Back Pain, Time Factors, Oswestry Disability Index, Athletes.
Resumen
El CrossFit, modalidad de alta
intensidad y variación constante, ha ganado amplia difusión. Con su expansión,
se ha cuestionado su asociación con dolores musculoesqueléticos, especialmente
el dolor lumbar. Sin embargo, la evidencia no demuestra de forma consistente
una relación entre el tiempo de práctica y la presencia o intensidad de este
dolor. Este estudio investigó la asociación entre el tiempo de práctica en
CrossFit y el dolor lumbar autorreportado, así como la discapacidad funcional
medida por el Índice de Discapacidad de Oswestry (ODI), en atletas amateurs. Se
realizó un estudio transversal, cuantitativo y descriptivo con 75 participantes
(52% hombres; edad predominante de 30–39 años). Los participantes completaron
el ODI y reportaron su tiempo de práctica en meses. El análisis incluyó
estadística descriptiva, la prueba de Shapiro–Wilk y la correlación de Spearman
(p < 0,05). El tiempo medio de práctica fue de 34,6 meses (DE = 24,1). El
ODI indicó baja discapacidad funcional (mediana = 0%; media = 5,5%). No se
encontró correlación significativa entre el tiempo de práctica y el ODI (R =
0,1; p = 0,669). El 28% reportó dolor lumbar. Estos resultados sugieren que no
se asocia con la discapacidad funcional.
Palabras clave: CrossFit, Dolor
Lumbar, Tiempo de Práctica, Índice de Discapacidad de Oswestry, Atletas.
Introduction
El dolor lumbar es uno de los trastornos
musculoesqueléticos más frecuentes en la población general y una causa
relevante de limitación funcional, figurando entre los principales motivos de
incapacidad a nivel mundial (Vos et al., 2020; Hartvigsen et al., 2018; McGill
et al., 2015). Se estima que una proporción elevada de individuos experimentará
al menos un episodio de lumbalgia a lo largo de la vida (Lemos et al., 2021;
Almeida et al., 2017). No obstante, se trata de una condición de naturaleza
multifactorial, en la que intervienen factores biomecánicos, individuales y
contextuales, lo que dificulta interpretaciones simplificadas sobre su
comprensión y manejo (Wirth et al., 2024; Knezevic et al., 2021). En el
ámbito,del deporte el dolor em la espalda también se presenta de forma
recurrente, con variaciones importantes según la modalidad practicada, el
volumen de entrenamiento y la intensidad de las cargas (Trompeter et al., 2017;
Farahbakhsh et al., 2018).
En este escenario, el CrossFit se consolidado en
los últimas diez años como un sistema de entrenamiento físico ampliamente
conocido. Su propuesta se basa en la ejecución de movimientos funcionales,
constantemente variados y realizados a intensidades elevadas, con el objetivo
de desarrollar múltiples capacidades físicas, como fuerza, resistencia,
flexibilidad y coordinación (Glassman et al., 2020; Claudino et al., 2018).
Además de sus características físicas, el CrossFit incorpora un modelo
organizativo basado en comunidades de práctica (“boxes”), que promueve la
adhesión y la continuidad de los practicantes (Dawson et al., 2017; Bailey et
al., 2017).
La combinación de ejercicios de levantamiento de
cargas, movimientos gimnásticos y estímulos metabólicos ha motivado discusiones
sobre la posible relación entre el CrossFit y la aparición de molestias o
lesiones musculoesqueléticas (Dominski et al., 2018; Hak et al., 2013). Entre
las regiones corporales señaladas con mayor frecuencia en estudios
observacionales se encuentran el hombro, la región lumbar y la rodilla
(Weisenthal et al., 2014; Sprey et al., 2016). Sin embargo, estos datos
describen patrones de ocurrencia y no permiten, por sí mismos, establecer
relaciones directas entre características específicas de la práctica y la
presencia de dolor.
Uno de los aspectos aún poco claros en la
literatura es el papel del tiempo de práctica en CrossFit en relación con el
dolor lumbar. Parte de los estudios sugiere que una mayor experiencia podría
asociarse con mejor ejecución técnica y adaptación neuromuscular, lo que potencialmente
reduciría el riesgo de molestias (Ruivo et al., 2019; Brandt et al., 2022). En
contraste, otros trabajos señalan que la exposición acumulada a entrenamientos
de alta intensidad podría relacionarse con sobrecarga mecánica repetitiva,
especialmente en contextos de control técnico y programación variables
(Sugimoto et al., 2020; Szajkowski et al., 2023). A pesar de estas hipótesis,
los resultados disponibles son inconsistentes, con estudios que no identifican
asociaciones claras o que reportan hallazgos divergentes (Mehrab et al., 2017;
Fairbank et al., 2000).
Adicionalmente, una parte relevante de las
investigaciones se centra en la ocurrencia de lesiones, mientras que la
evaluación del dolor lumbar autopercibido y de su impacto funcional recibe
menor atención. En este sentido, el Índice de Discapacidad de Oswestry (ODI) se
presenta como un instrumento validado y ampliamente utilizado para cuantificar
la discapacidad funcional asociada al dolor lumbar, permitiendo una evaluación
objetiva del impacto del dolor en actividades de la vida diaria (Fairbank et
al., 2000; Vigatto et al., 2007).
A pesar de la popularidad del CrossFit, persiste
una escasez de estudios que describan, de forma directa y con instrumentos
validados, la relación entre el tiempo de práctica y el dolor lumbar
autopercibido en atletas amateurs, especialmente en contextos observacionales
sin pretensión causal. No está claramente establecido si una mayor duración de
la práctica se asocia o no con mayor presencia de dolor o discapacidad
funcional.
La justificación de este estudio se sustenta en
la necesidad de aportar datos descriptivos que permitan clarificar la relación
entre el tiempo de práctica en CrossFit y el dolor lumbar autopercibido,
considerando su impacto funcional mediante un instrumento validado. Frente a
una literatura con resultados inconsistentes y, en gran medida, centrada en la
ocurrencia de lesiones, este trabajo adopta un enfoque observacional y
delimitado, que contribuye a identificar si la duración de la práctica se
asocia o no con la presencia de dolor y discapacidad funcional en atletas
amateurs. Este aporte resulta relevante al definir los límites del tiempo de
práctica como variable explicativa, ofreciendo un punto de referencia para
interpretaciones clínicas prudentes y para el desarrollo de investigaciones
futuras con diseños más robustos.
En este contexto, el presente estudio tuvo como
objetivo investigar la correlación entre el tiempo de práctica en CrossFit y el
dolor lumbar autopercibido, así como su discapacidad funcional asociada, medida
mediante el Índice de Discapacidad de Oswestry, en atletas amateurs, dentro de
los límites de un diseño transversal exploratorio.
Methodology
Se trató de un estudio transversal, de abordaje
cuantitativo y carácter descriptivo sin caracter causal. Este diseño fue
elegido por permitir la evaluación de la exposición (tiempo de práctica) y del
desenlace (dolor lumbar) en un único momento en el tiempo, siendo adecuado para
investigar asociaciones iniciales. El proyecto de investigación fue sometido y
aprobado por el Comité de Ética en Investigación (CEP) de la Universidad
Comunitaria de la Región de Chapecó (UNOCHAPECÓ), bajo el Certificado de
Presentación para Apreciación Ética (CAAE) nº 80418324.3.0000.0116 y Parecer nº
6.962.561. Todos los procedimientos realizados estaban en conformidad con las
directrices éticas de la Resolución CNS nº 466/2012 y sus complementarias. La
participación fue voluntaria, y todos los individuos firmaron el Término de
Consentimiento Libre y Esclarecido (TCLE) antes de la inclusión en el estudio.
La población objetivo estuvo compuesta por 150
atletas amateurs de CrossFit, regularmente matriculados en un mismo centro de
entrenamiento localizado en la ciudad de Chapecó, estado de Santa Catarina,
Brasil. El muestreo fue no probabilístico, del tipo por conveniencia, basado en
la disponibilidad e interés de los atletas en participar de la investigación. Fueron
criterios de inclusión: (1) ser atleta amateur de CrossFit; (2) tener edad
entre 18 y 40 años; (3) estar regularmente matriculado en el box donde la
investigación fue conducida.
Los criterios de exclusión fueron: (1) presentar
hipermovilidad articular generalizada, identificada por un puntaje superior a 4
puntos en la Escala de Beighton (Alzahrani et al., 2019); (2) reportar dolor
lumbar agudo e intenso en el momento de la recolección de datos; (3) presentar
cualquier otra condición ortopédica o neurológica que impidiera la realización
segura de la prueba de flexibilidad (aunque esta prueba no es foco del presente
artículo, fue parte del protocolo mayor); (4) no firmar TCLE. De los 83
voluntarios iniciales, 8 fueron excluidos por atender al criterio de
hipermovilidad articular, resultando en una muestra final de 75 participantes.
La recolección de datos fue realizada en un
ambiente reservado, en una clínica de quiropráctica socia, fuera del horario de
entrenamiento de los participantes, para evitar interferencias y garantizar la
comodidad y la privacidad. Cuestionario Sociodemográfico y de Práctica
Deportiva: Se utilizó un instrumento elaborado por los investigadores para
recolectar informaciones sobre sexo, lesiones previas edad y, centralmente para
este estudio, el tiempo de práctica en el CrossFit, autopercibido en meses.
Índice de Discapacidad de Oswestry (ODI): Utilizado
para evaluar el dolor lumbar y su discapacidad funcional asociada. El ODI está
compuesto por 10 secciones, cada una abordando un aspecto diferente de la vida
diaria: 1) intensidad del dolor, 2) cuidados personales (lavarse, vestirse), 3)
levantar peso, 4) caminar, 5) sentarse, 6) permanecer de pie, 7) sueño, 8) vida
sexual, 9) vida social y 10) viajes (Yakut et al., 2004). Cada sección contiene
seis afirmaciones, que describen niveles crecientes de dificultad, puntuadas de
0 (ninguna limitación) a 5 (mayor limitación). El participante selecciona la
afirmación que mejor describe su condición. El puntaje total es calculado por
la suma de los puntos de todas las secciones respondidas, multiplicada por dos,
resultando en un porcentual. La interpretación sigue la siguiente clasificación
(Hayden et al., 2021):
o 0% a 20%: Discapacidad mínima
o 21% a 40%: Discapacidad moderada
o 41% a 60%: Discapacidad severa
o 61% a 80%: Discapacidad casi total
o 81% a 100%: Paciente encamado o simulando
La versión utilizada fue la traducida y validada
para el portugués, cuyas propiedades psicométricas son consistentes con la
versión original (Vigatto et al., 2007). Los participantes fueron recibidos
individualmente, recibieron nuevamente los esclarecimientos sobre la
investigación y, después de consentir formalmente, completaron los
cuestionarios de forma autónoma, con el investigador presente para aclarar
eventuales dudas.
Los datos fueron tabulados en una planilla
electrónica y posteriormente analizados en el software R, versión 4.4.2 (R Core
Team, 2024). Inicialmente, se realizó un análisis estadístico descriptivo
inferencial simples, sin prever conclusiones explicativas. Para variables
categóricas (sexo, franja etaria, presencia de dolor), se calcularon frecuencias
absolutas y relativas (porcentajes). Para las variables numéricas de interés
tiempo de práctica en CrossFit (meses) e Índice de Oswestry (%) se calcularon
medidas de tendencia central (media y mediana) y de dispersión (desviación
estándar - DE, amplitud mínima y máxima).
La normalidad de la distribución de estas
variables numéricas fue verificada por medio de la prueba de Shapiro-Wilk. Una
vez que ambas variables (tiempo de práctica y ODI) presentaron distribución no
normal (p < 0,05), se optó por el uso de estadística no paramétrica para los
análisis inferenciales.
Para probar la hipótesis principal del estudio,
que era la existencia de una relación entre el tiempo de práctica y el puntaje
de discapacidad por dolor lumbar, se aplicó el coeficiente de correlación de
Spearman (ρ). Este coeficiente varía de -1 a +1, donde valores próximos a +1
indican una correlación positiva fuerte, valores próximos a -1 indican una
correlación negativa fuerte, y valores próximos a 0 indican ausencia de
correlación lineal monótona. El nivel de significancia (α) adoptado para todas
las pruebas fue de 5% (p < 0,05).
Results
La muestra final estuvo constituida por 75 atletas amateurs de
CrossFit. De acuerdo con la Tabla 1, 52,0% (n=39) correspondió al sexo
masculino y 48,0% (n=36) al sexo femenino. En relación con la edad, el grupo
etario de 30 a 39 años concentró 49,3% de los participantes (n=37), seguido por
el grupo de 20 a 29 años, que representó 42,7% (n=32). Las demás franjas
etarias presentaron una menor frecuencia relativa. Respecto al dolor lumbar
autopercibido en el momento de la recolección de datos, 72,0% de los
participantes (n=54) informó no presentar dolor, mientras que 28,0% (n=21)
refirió la presencia de dolor lumbar.
Tabla
1
Caracterización
sociodemográfica y relato de dolor lumbar de los participantes
|
Variable
|
Categoría
|
n
|
%
|
|
Género
|
Masculino
|
39
|
52,0
|
|
|
Feminino
|
36
|
48,0
|
|
Franja Etaria
|
18-19 años
20-29 años
30-39 años
40-49 años
50-59 años
|
3
32
37
1
2
|
4,0
42,7
49,3
1,3
2,7
|
|
Dolor lumbar autopercebido
|
No
Sí
|
54
21
|
72,0
28,0
|
Las estadísticas descriptivas correspondientes al tiempo de práctica
en CrossFit y al Índice de Oswestry (ODI) se presentan en la Tabla 2. El tiempo
de práctica mostró valores comprendidos entre 1 y 108 meses, con una media de
34,6 meses (DE ± 24,1) y una mediana de 30,0 meses. El Índice de Oswestry
presentó valores entre 0% y 30%, con una media de 5,5% (DE ± 8,9) y una mediana
de 0%. La prueba de Shapiro-Wilk indicó que ambas variables no siguieron una
distribución normal (p < 0,001), motivo por el cual se optó por el uso de
procedimientos estadísticos no paramétricos.
Tabla
2
Estadísticas
descriptivas del tiempo de práctica en CrossFit y del Índice de Oswestry.
|
Variable
|
Mínimo
|
Máximo
|
Média
|
Derivación
|
Estándar
|
Mediana
|
|
Tempo de prática (Meses)
|
1,0
|
108,0
|
34,6
|
24,1
|
30,0
|
<0,001
|
|
Índice Oswestry (%)
|
0,0
|
30,0
|
5,5
|
8,9
|
0,0
|
<0,001
|
Análisis de Correlación
La relación entre el tiempo de práctica en CrossFit y el nivel de
discapacidad funcional asociada al dolor lumbar, medido por el Índice de
Oswestry, fue evaluada mediante el coeficiente de correlación de Spearman. El
análisis arrojó un coeficiente de correlación (ρ) de 0,10, con un valor de p de
0,669.
Estos resultados indican la ausencia de una asociación
estadísticamente significativa entre el tiempo de práctica en CrossFit y el
Índice de Oswestry en la muestra analizada. En consecuencia, el principal hallazgo
de este análisis es que no se identificó una relación monótona significativa
entre ambas variables en los atletas amateurs evaluados.
Discussion
El objetivo de este estudio fue analizar la
relación entre tiempo de práctica en CrossFit y dolor lumbar autopercibido en
atletas amateurs. Los resultados no evidenciaron una asociación
estadísticamente significativa entre ambas variables, lo que indica que, en la
muestra evaluada, la duración de la práctica no se relacionó con mayores
niveles de discapacidad funcional lumbar, según el Índice de Oswestry.
Una posible explicación para este hallazgo se
vincula a la distribución de los datos del ODI, caracterizada por valores
predominantemente bajos y una mediana de 0%. Esta limitada variabilidad reduce
la sensibilidad del análisis para detectar asociaciones, especialmente en
estudios transversales. En este contexto, la ausencia de correlación puede
reflejar más las características de la muestra que la inexistencia de una
relación en otros escenarios.
Asimismo, el tiempo de práctica constituye una
medida indirecta de la exposición al entrenamiento. No contempla aspectos como
la carga semanal, la intensidad, la consistencia de la práctica ni la calidad
técnica de los movimientos. Estas variables pueden diferir sustancialmente
entre atletas con tiempos de experiencia similares y ejercer una influencia más
directa sobre la salud lumbar que la duración total de la práctica.
Los resultados se alinean con estudios previos
que tampoco identificaron una relación clara entre la experiencia en CrossFit y
la ocurrencia de lesiones. Sprey et al. (Sprey et al., 2016) no observaron una
asociación directa entre el tiempo de práctica y la prevalencia de lesiones en
atletas brasileños. De manera similar, (Bernstorff et al.,2021) señalan que el
dolor en practicantes de CrossFit parece depender más de factores individuales,
como la técnica y la historia deportiva previa, que del tiempo acumulado en la
modalidad.
En contraste, Szajkowski et al. (2023)
identificaron el tiempo de entrenamiento como un factor de riesgo para
lesiones. Esta diferencia puede explicarse por el enfoque metodológico, ya que
dichos autores analizaron eventos lesivos agudos, mientras que el presente
estudio se centró en la discapacidad funcional asociada al dolor lumbar. Es
posible que la duración de la práctica influya en la probabilidad de lesiones
puntuales sin que ello se traduzca necesariamente en mayores niveles de
discapacidad funcional medidos de forma transversal.
Las limitaciones del estudio son relevantes para
la interpretación de los resultados. El diseño transversal impide establecer
relaciones de causalidad y no permite descartar un sesgo de supervivencia, en
el cual los individuos con dolor lumbar más incapacitante abandonan la
práctica, permaneciendo en la muestra aquellos con mejor tolerancia física.
Además, el tamaño muestral puede haber limitado la detección de asociaciones de
baja magnitud.
El uso de variables autopercibidas introduce
posibles sesgos de memoria y subjetividad, particularmente en relación con el
tiempo de práctica. Asimismo, no se controlaron factores potencialmente
confusores, como la carga de entrenamiento, la técnica individual, la ocupación
profesional y variables psicosociales, las cuales tienen un papel reconocido en
la experiencia del dolor lumbar (Wirth et al., 2024; Knezevic et al., 2021).
En síntesis, los resultados sugieren que el
tiempo de práctica en CrossFit, considerado de forma aislada, no constituye un
factor determinante de la discapacidad funcional lumbar en atletas amateurs
activos. Este hallazgo refuerza la necesidad de que futuras investigaciones
incorporen variables relacionadas con la calidad del entrenamiento y con
factores individuales y contextuales, más allá de la duración de la práctica.
Conclusions
Con base en los resultados obtenidos, se
concluye que, en la muestra de atletas amateurs de CrossFit evaluada, no se
observó una asociación estadísticamente significativa entre tiempo de práctica
en la modalidad y la discapacidad funcional relacionada con dolor lumbar,
medida mediante el Índice de Oswestry. La correlación identificada fue de baja
magnitud y careció de significancia estadística, con predominio de puntajes
mínimos o nulos de discapacidad funcional en la población analizada.
Este hallazgo debe interpretarse considerando el
diseño transversal del estudio y las características de la muestra, que
reflejan un grupo de practicantes activos con baja variabilidad en los niveles
de discapacidad lumbar. Dentro de este marco metodológico, los resultados indican
que el tiempo de práctica, analizado de forma aislada, no se comportó como una
variable asociada a la discapacidad funcional lumbar en el contexto evaluado.
El principal aporte del presente estudio radica
en evidenciar la ausencia de asociación entre la duración de la práctica en
CrossFit y la discapacidad funcional por dolor lumbar en atletas amateurs,
contribuyendo a una comprensión más precisa de los factores que no explican,
por sí solos, la variabilidad del dolor lumbar en esta población. Esta evidencia
resulta relevante al delimitar el alcance explicativo del tiempo de práctica y
al reforzar la necesidad de considerar otros determinantes del dolor lumbar en
futuras investigaciones.
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Funding
The authors received no funding for the development of the research.
Conflict of Interest
The authors declare that they have no conflicts of interest.
Author Contributions
The authors contributed to the development of the manuscript.
