Article
Effects of a game-model-based
warm-up on change-of-direction
performance
in amateur players
Efectos
de un calentamiento basado en el modelo de juego el
rendimiento
en cambios de dirección en jugadores amateurs
Cristian
Murillo García 1
ORCID: https://orcid.org/0009-0009-9096-421X
Corporación Universitaria del Caribe -
Cecar. Sincelejo – Colombia 1
Corresponding
autor
cristian.murillog@cecar.edu.co
Received: 22-11-2025
Accepted: 02-03-2026
Available online: 15-03-2026
Abstract
Warm-up is an important phase in sports preparation for competition
because it affects the cognitive, neuromuscular, and physiological activation
of athletes. Furthermore, it optimizes short-term performance and reduces the
risk of injury. This study aimed to compare the acute effects of two warm-up
methods on change-of-direction performance in amateur athletes. A quantitative,
comparative, cross-sectional, and non-experimental design was used to analyze
the acute effect of two warm-up methods on change-of-direction in amateur
athletes. The population consisted of amateur athletes from a club
participating in regional leagues, of whom 24 were selected using
non-probability convenience sampling. Statistical analysis included descriptive
statistics, normality tests (Shapiro-Wilk test), and homogeneity of variance
tests (Levene test). The significance level was set at p < 0.05. In this
study, no statistical differences were found in the performance of changes of
direction between amateur players who performed a general warm-up and a warm-up
based on the game model.
Keywords: warm-up,
sport, training, specificity, small-sided games
Resumen
El
calentamiento es una fase importante en la preparación para la competencia en
el deporte, debido a que este repercute en la activación cognitiva,
neuromuscular y fisiológica de los deportistas, además, optimiza el rendimiento
a corto plazo y reduce el riesgo de sufrir lesiones. Este
estudio tuvo como objetivo comparar los efectos agudos de dos métodos de calentamiento
sobre el rendimiento en los cambios de dirección en jugadores amateurs. Este
estudio se llevó a cabo bajo un enfoque cuantitativo, con un diseño
comparativo, transversal y no experimental, con el fin de analizar el efecto
agudo de dos métodos de calentamiento en los cambios de dirección en jugadores
amateurs. La población estuvo compuesta por jugadores amateurs pertenecientes a
un club que participa en ligas regionales, de los cuales fueron seleccionados
24 por medio de un muestreo no probabilístico por conveniencia. El análisis
estadístico incluyó descriptivos, pruebas de normalidad (Shapiro-Wilk) y
homogeneidad de varianzas (Levene). El nivel de significancia fue establecido
en p<0,05. En este estudio no se encontraron diferencias estadísticas en el
rendimiento de los cambios de dirección entre jugadores amateurs que realizaron
un calentamiento general y un calentamiento basado en el modelo de juego.
Palabras clave: calentamiento, deporte, entrenamiento,
especificidad, juegos reducidos.
Introducción
El calentamiento es una fase importante en la preparación
para la competencia en el deporte, debido a que este repercute en la activación
cognitiva, neuromuscular y fisiológica de los deportistas, además, optimiza el
rendimiento a corto plazo y reduce el riesgo de sufrir lesiones (Silva et al., 2023). Generalmente, los protocolos de calentamiento
se estructuran partiendo de tareas de carácter general, tales como carrera
continua, movilidad articular, ejercicios de flexibilidad dinámica, pasiva y
ejercicios técnicos descontextualizados, a pesar de esto, recientemente ha
tomado auge el enfoque de especificidad, el cual recomienda integrar tareas que
simulen acciones propias del juego (Clemente, 2020; Slimani et al., 2023).
Desde una mirada más teórica, los calentamientos
basados en situaciones de especificidad como los reducidos o tareas basadas en
el modelo de juego, podrían generar una activación más funcional de los
sistemas implicados en el rendimiento, ya que, estimulan no solo a nivel
físico, sino que también estimulan a nivel técnico-táctico y decisional (Gok & Gok, 2021). Sin embargo, a pesar de que esta forma de calentamiento
ha sido aceptada en el campo del entrenamiento, la evidencia empírica muestra
limitaciones, sobre todo con relación a los efectos inmediatos del
calentamiento sobre variables específicas del rendimiento físico.
En general, investigaciones han estudiado el
impacto del calentamiento específico en los cambios de dirección, capacidad de
gran importancia en el fútbol, y son pocos, además los resultados son
inconsistentes, con un dominio de muestras profesionales y escasos estudios se
centran en amateurs (Jiménez-Iglesias et al., 2024). Del mismo modo, hay poca comparación entre los
protocolos de calentamiento específico basados en el modelo y protocolos de
calentamiento general, lo que dificulta la extracción de conclusiones
aplicables en el entrenamiento amateur.
En consecuencia, la ausencia de evidencia en
jugadores amateurs, la cual es evaluada por medio de pruebas estandarizadas de
los cambios de dirección y basados en diseños comparativos de calentamientos
tradicionales en el fútbol amateur, constituye una brecha de gran relevancia
desde una perspectiva científica, así como práctica, entender si distintos
métodos de calentamiento brindan o no respuestas diferenciadas en el
rendimiento, puede ser un porte significativo en la toma de decisiones a nivel
metodológico de los cuerpos técnicos. Por lo tanto, este estudio tuvo como
objetivo comparar los efectos agudos de dos métodos de calentamiento sobre el
rendimiento en los cambios de dirección en jugadores amateurs.
Metodología
Este estudio se llevó a cabo bajo un enfoque cuantitativo,
con un diseño comparativo, transversal y no experimental, con el fin de
analizar el efecto agudo de dos métodos de calentamiento en los cambios de
dirección en jugadores amateurs. La población estuvo compuesta por jugadores
amateurs pertenecientes a un club que participa en ligas regionales, de los
cuales fueron seleccionados 24 por medio de un muestreo no probabilístico por
conveniencia. Los participantes fueron divididos en dos categorías preexistentes
(Sub 20 y Primera C), sin asignación aleatoria por el investigador, por lo que
el tipo de calentamiento no fue manipulado de manera experimental, sino que fue
una característica relacionada al contexto de cada categoría.
Antes de la prueba, cada grupo llevó a cabo su respectivo
calentamiento con una duración de 15 minutos, el grupo Primera C realizó un
calentamiento con tareas relacionadas con el modelo de juego, mientras que el
grupo Sub 20 realizó un calentamiento tradicional con ejercicios de coordinación,
rondos y flexibilidad. Seguidamente, el rendimiento de cambios de dirección se
evaluó por medio del test 5-0-5, validado en el fútbol, cada jugador realizó
dos intentos, registrando como valor de análisis el mejor tiempo, con el
objetivo de reducir el efecto del error y fatiga acumulada.
El análisis estadístico incluyó descriptivos, pruebas de
normalidad (Shapiro-Wilk) y homogeneidad de varianzas (Levene). El nivel de
significancia fue establecido en p<0,05. Debido a que no se cumplieron
algunos supuestos fue necesario realizar pruebas más robustas como la prueba t
de Welch y la prueba no paramétrica U de Mann-Whitney, las cuales se
complementaron con el cálculo del tamaño del efecto y sus intervalos de
confianza. Todas estas pruebas fueron realizadas con el software SPSS.
El estudio se realizó conforme a los principios éticos de
la Declaración de Helsinki, los participantes, firmaron un consentimiento
informado antes de la participación, asimismo, fue garantizada la
confidencialidad y el anonimato de los datos, los cuales fueron usados solo
para fines científicos.
Resultados
Posteriormente, se presentan los resultados obtenidos de las pruebas
aplicadas a los jugadores.
Tabla 1
Estadísticos descriptivos.
|
|
Categoría
|
N
|
Media
|
Desv.
Desviación
|
Desv. Error
promedio
|
|
COD (seg)
|
Primera C
|
12
|
8,61
|
,50
|
,14
|
|
Sub 20
|
12
|
8,30
|
1,42
|
,41
|
Nota:
COD= cambios de dirección. N= número de participantes
En la tabla 1 se observan los estadísticos del rendimiento
en la prueba de los cambios de dirección para ambos grupos. Además, se observan
los valores de media, desviación estándar y error estándar de los tiempos
realizados por cada grupo, dicha información facilita la caracterización del
desempeño grupal y la variabilidad de cada grupo.
Tabla 2
Pruebas de normalidad.
|
|
Categoría
|
Shapiro-Wilk
|
|
W
|
gl
|
Sig.
|
|
COD (seg)
|
Primera C
|
,93
|
12
|
,38
|
|
Sub 20
|
,86
|
12
|
,00
|
Nota: W=
estadístico de Shapiro-Wilk; gl= grados de libertad. valores de p <0,05
indican desviación de la normalidad
Por otro lado, en la tabla 2 se observan los
resultados de la prueba de normalidad de Shapiro-Wilk, los valores obtenidos en
dicha prueba muestran el comportamiento de la distribución de los registros,
además, permiten determinar el cumplimiento de los supuestos para seleccionar
pruebas inferenciales.
Tabla 3
Homogeneidad de varianzas.
|
Prueba
|
Estadístico
|
gl
|
p
|
Tamaño del
efecto
|
IC 95%
|
|
t de Welch
|
0,71
|
13,71
|
,489
|
d = 0,29
|
[-0,34; 0,89]
|
|
U de
Mann-Whitney
|
53,0
|
-
|
0,266
|
d = 0,28
|
-
|
Nota: Se utilizó la prueba t de Welch debido a la violación del supuesto de homogeneidad de
varianzas. d= Cohen; r= tamaño del efecto. El nivel de significancia se
estableció en p< 0,05.
La tabla 3 presenta los resultados comparativos
del rendimiento entre las categorías, se incluyen los estadísticos que
corresponden a la prueba t de Welch y la prueba U de Mann-Whitney, en conjunto
el tamaño de efecto y valores de significancia, los cuales fueron utilizados
para el contraste de desempeño entre grupos.
Figura 1
Diagrama de cajas.
La gráfica 1 muestra los diagramas de caja del
rendimiento de los cambios de dirección para cada categoría, facilitando
observar la mediana, rango intercuartílico y la dispersión de los tiempos.
Figura
2
Prueba U de
Mann-Whitney para muestras independientes.
Fuente: elaboración
propia
En la gráfica 2 se presenta la dispersión de los
registros individuales de la prueba, lo que facilita la vista de la
distribución de los tiempos por participante.
Discusión
El objetivo de este trabajo fue comparar el rendimiento en
la prueba 5-0-5 o prueba de cambios de dirección entre dos grupos de jugadores
amateurs, los cuales realizaron diferentes protocolos de calentamiento, un
grupo realizó un calentamiento tradicional y el otro un calentamiento
relacionado con el modelo de juego. Los resultados de la prueba no tuvieron
diferencias significativas entre los grupos y los tamaños de efecto fuero
pequeños, por lo que se permite indicar que ambos grupos tuvieron desempeños
similares en la capacidad evaluada.
A pesar de que las gráficas mostraron una menor dispersión
de tiempos en la categoría Primera C en comparación con la categoría Sub 20,
dicho hallazgo debe ser interpretado con cautela. Debido al carácter
observacional y transversal del estudio, así como el uso de grupos
independientes, por lo que no se puede atribuir esta diferencia en la
variabilidad al protocolo utilizado. Bajo esto, la menor dispersión podría
relacionarse con características propias de la categoría, experiencia o nivel
de entrenamiento, factores que han sido establecidos como influyentes en el
rendimiento (Loturco et al., 2018).
Desde el punto de vista teórico, autores han propuesto que
calentamientos específicos podrían aproximar de manera más ajustada a las
exigencias del juego, ya que, integran componentes físicos, técnico-tácticos y
decisionales del deporte ; Slimani et al., 2023). Sin embargo, la evidencia empírica sobre los efectos
agudos de este protocolo de calentamiento sobre el rendimiento en pruebas de
cambios de dirección es limitada y muestra hallazgos heterogéneos, sobre todo
en poblaciones amateurs (Gómez Sánchez, 2022; Silva et al., 2023). Bajo este marco, los resultados de este estudio no
permiten afirmar la superioridad del enfoque basado en el modelo de juego
comparado con un calentamiento tradicional, sino que brinda información sobre
el comportamiento del rendimiento aplicado sobre un contexto real.
Del mismo modo, es menester señalar que este estudio no
tuvo en cuenta mediciones de variables neuromusculares, cognitivas o
perceptivas, por lo tanto, hallazgos que hagan referencia a dichas variables
deben entenderse como una interpretación sugerida por la literatura y como un
hallazgo de los datos recolectados. Estudios han demostrado que la exploración
de tales mecanismos necesita de diseños experimentales e incluir instrumentos
específicos para su medición, lo cual excede del alcance metodológico de la
investigación (Bishop et al., 2019; Halouani et al.,
2017).
En general, los hallazgos muestran que en jugadores
amateurs, la comparación entre un calentamiento general y uno específico no
mostró diferencias significativas en el rendimiento agudo en los cambios de
dirección, lo que refuerza la necesidad de llevar a cabo estudios con diseños
cuasiexperimentales o experimentales que faciliten controlar de forma más
estricta las variables como la categoría, experiencia y exposición a los
diferentes protocolos, así como la incorporación de medidas que permitan
explorar posibles mecanismos subyacentes (Bravo et al., 2018; Thomas et al., 2009).
Desde una perspectiva aplicada, los hallazgos demuestran
que los dos protocolos de calentamiento son válidos en contextos de fútbol amateur
sin implicar diferencias en el rendimiento agudo en los cambios de dirección, a
pesar de esto, cualquier ventaja relacionada del calentamiento basado en el
modelo de juego debería ser considerado hipotético y sujeto a confirmación por
medio de estudios futuros con mayor control metodológico.
Conclusión
En este estudio no se encontraron diferencias estadísticas
en el rendimiento de los cambios de dirección entre jugadores amateurs que
realizaron un calentamiento general y un calentamiento basado en el modelo de
juego. Los tamaños de efecto observados fueron pequeños, lo que permite afirmar
que, bajo las condiciones evaluadas ambos protocolos generaron efectos
similares.
Sin embargo, se evidenció una mayor dispersión en un grupo,
lo que constituye una observación descriptiva que debe ser interpretada con
mucho cuidado y no permite afirmar superioridad de un protocolo sobre otro.
Bajo esta lógica, cualquier ventaja del calentamiento basado en el modelo de
juego debería ser considerado hipotético y debe someterse a una confirmación
por medio de estudios.
Desde una mirada aplicada, los resultados recomiendan que
los calentamientos generales y específicos puede ser implementados en el fútbol
amateur sin generar diferencias en el rendimiento de los cambios de dirección,
ahora bien, futuros estudios deberían analizar dichos efectos teniendo en
cuenta muestras más grandes, control de la carga interna y diseños que
faciliten manipular de forma directa la variable independiente.
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