Articles
Sports
Injury Prevention in University Students: A Review of
Effective
Strategies and Practices
Prevención
de lesiones deportivas en estudiantes de educación
superior:
revisión de estrategias y prácticas efectivas
Karina Elizabeth Ayala Díaz 1
ORCID: https://orcid.org/0009-0004-1017-4378
Universidad Politécnica estatal del
Carchi. Tulcán-Ecuador 1
Corresponding
autor
karina.ayala@upec.edu.ec
Received: 02-02-2026
Accepted: 15-04-2026
Available online: 15-05-2026
Abstract
Sports injuries represent a persistent and multidimensional public
health problem among physically active populations, particularly in higher
education settings, where students combine physical and cognitive demands under
limited technical supervision. This study aimed to systematize sports injury
prevention strategies reported in recent scientific literature, identifying
conceptual categories applicable to university contexts. A systematic
literature review was conducted following PRISMA 2020 guidelines, with searches
performed across Scopus, Elsevier/ScienceDirect, ProQuest, SciELO, and
ResearchGate, covering publications from 2019 to 2025; 30 studies were selected
from an initial pool of 87 records. Eight preventive categories were
identified: neuromuscular warm-up, proprioceptive and functional exercises,
ergonomic interventions, motor education, psychological factors, multicomponent
training programs, nutritional strategies, and protective technology. It was
concluded that effective prevention requires the coherent articulation of
physical, ergonomic, psychological, and nutritional dimensions, and that
universities must implement comprehensive institutional prevention programs
that transcend purely clinical approaches.
Keywords: sports
injuries, prevention, proprioception, functional training, higher education.
Resumen
Las lesiones deportivas constituyen un problema de salud pública
persistente y multidimensional en poblaciones físicamente activas,
particularmente en el ámbito universitario, donde los estudiantes combinan
exigencias físicas y cognitivas bajo supervisión técnica limitada. El presente
estudio tuvo como objetivo sistematizar las estrategias de prevención de
lesiones deportivas reportadas en la literatura científica reciente,
identificando categorías conceptuales aplicables al contexto universitario. Se
realizó una revisión sistemática de literatura conforme a los lineamientos
PRISMA 2020, con búsquedas en Scopus, Elsevier/ScienceDirect, ProQuest, SciELO
y ResearchGate, abarcando publicaciones de 2019 a 2025; de 87 registros
iniciales se seleccionaron 30 estudios. Se identificaron ocho categorías
preventivas: calentamiento neuromuscular, ejercicios propioceptivos y
funcionales, intervenciones ergonómicas, educación motriz, factores psicológicos,
programas multicomponentes, estrategias nutricionales y tecnología protectora.
Se concluye que la prevención eficaz exige la articulación coherente de
dimensiones física, ergonómica, psicológica y nutricional, y que las
universidades deben implementar programas institucionales integrales que
trasciendan el enfoque clínico tradicional.
Palabras clave: lesiones deportivas, prevención,
propiocepción, entrenamiento funcional, educación superior.
Introduction
Las lesiones deportivas constituyen alteraciones
estructurales o funcionales que afectan tejidos musculoesqueléticos,
articulares, ligamentarios, tendinosos o neuromusculares derivadas de la
práctica de actividades físicas o gestos deportivos; la etiología de estas, reconoce
dos mecanismos principales: los traumatismos agudos que pueden ser, impactos,
torsiones o movimientos bruscos; y los procesos de sobrecarga repetitiva que
exceden la capacidad de adaptación biológica del tejido. Si se toma en cuenta
la biomecánica del organismo, estas lesiones representan fallos en la
integridad de las cadenas cinéticas que sostienen la eficiencia motriz;
clínicamente, se expresan mediante dolor, limitación funcional, inflamación o
déficit de estabilidad, y su aparición está modulada por factores intrínsecos como
la condición física, control neuromuscular, asimetrías biomecánicas; además de factores
extrínsecos como el tipo de deporte, superficie de juego, equipamiento, volumen
e intensidad del entrenamiento (Mandorino et al., 2023).
Luego, bajo una mirada sistémica, comprender las
lesiones deportivas, ha de revelar que, ningún segmento corporal opera de
manera aislada; lo cual se entiende como que toda acción motriz, desde gestos
básicos hasta movimientos de alta complejidad, exige la participación coordinada
de cadenas musculoesqueléticas que distribuyen cargas, estabilizan
articulaciones y garantizan la eficiencia cinemática. Entonces, cualquier lesión
localizada no representa únicamente un daño tisular circunscrito, sino una
disrupción en la arquitectura funcional del movimiento que desencadena
compensaciones en regiones adyacentes, generando desbalances cinéticos que
elevan el riesgo de nuevas lesiones. Es por ello que, la prevención deportiva
contemporánea enfatiza la evaluación de las cadenas cinéticas completas, la
detección temprana de asimetrías y el fortalecimiento de los eslabones
vulnerables, con el propósito de garantizar la continuidad funcional y la
reducción sostenida del riesgo lesional (Kapandji, 2011; Ramírez & Aguilar,
2025).
La evidencia epidemiológica posiciona a las
lesiones deportivas como una problemática persistente y de alta relevancia para
la salud pública global. La Organización Mundial de la Salud (2022) estima que
entre el 10 % y el 20 % de la población mundial experimenta algún tipo de
trastorno musculoesquelético, siendo una proporción significativa atribuible a
prácticas físicas no reguladas o insuficientemente supervisadas. Las causas más
frecuentes incluyen traumatismos agudos y sobrecargas por movimientos
repetitivos, vinculados a entrenamientos inadecuados, fatiga acumulada y
deficiencias técnicas (Alkhawajah & Alshami, 2019). Limitando esto al
entorno universitario, esta problemática adquiere especial relevancia, ya que
los estudiantes de educación superior combinan exigencias académicas y físicas
en contextos de supervisión técnica limitada, lo que eleva su vulnerabilidad
ante lesiones prevenibles (Moreno et al., 2023).
A pesar de la creciente producción científica
sobre prevención de lesiones deportivas, la literatura evidencia un vacío
importante en el abordaje integral dirigido a poblaciones universitarias; los
estudios disponibles tienden a centrarse en deportistas de élite o en
intervenciones clínicas unidimensionales entre biomecánicas o nutricionales,
sin lograr integrar de manera articulada las dimensiones ergonómicas,
psicológicas y educativas que caracterizan el entorno de la educación superior
(Rodríguez, 2023; Pilco, 2021). Esta fragmentación dificulta la formulación de
programas de prevención estructurados y adaptados a las condiciones reales de
los entornos universitarios.
Ante este escenario, surge la siguiente pregunta
de investigación: ¿cuáles son las estrategias y prácticas de prevención de
lesiones deportivas con mejor eficacia? En respuesta a esta interrogante, el
presente estudio tiene como objetivo sistematizar las estrategias de prevención
de lesiones deportivas reportadas en la literatura científica reciente,
identificando las categorías conceptuales que permitan orientar el diseño de
programas institucionales integrales en el ámbito universitario.
Methodology
El presente estudio corresponde a una revisión
sistemática de literatura, entendida como una síntesis rigurosa, explícita y
reproducible de la evidencia científica disponible sobre un problema de
investigación definido (Hernández & Mendoza, 2023; Zou & Xu, 2024).
Este diseño resulta pertinente dado el objetivo del estudio, orientado a describir
las estrategias de prevención de lesiones deportivas reportadas en la
literatura reciente e identificar las categorías conceptuales que fundamenten
programas institucionales en el contexto universitario. Para garantizar la
transparencia, la reproducibilidad y el rigor metodológico del proceso, se
adoptaron los lineamientos de la declaración PRISMA 2020 (Preferred Reporting
Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses), los cuales establecen un
protocolo estandarizado de identificación, cribado, elegibilidad e inclusión de
estudios (Page et al., 2021).
Con respecto a la estrategia de búsqueda bibliográfica
se realizó entre los meses de agosto y octubre de 2025 en las siguientes bases
de datos de acceso científico reconocido: ProQuest, Elsevier/ScienceDirect,
SciELO, Scopus y ResearchGate. Se excluyó deliberadamente cualquier fuente que
no constituyera una base de datos con proceso de indexación verificable;
además, las búsquedas se ejecutaron mediante la combinación de términos
controlados y palabras clave en español e inglés, empleando operadores
booleanos para maximizar la precisión de los resultados. Las ecuaciones de
búsqueda principales fueron las siguientes:
·
("lesiones
deportivas" OR "sports injuries") AND ("prevención" OR
"prevention") AND ("educación superior" OR "university
students")
·
("propiocepción"
OR "proprioception") AND ("prevención de lesiones" OR
"injury prevention") AND ("entrenamiento funcional" OR
"functional training")
·
("ergonomía" OR
"ergonomics") AND ("trastornos musculoesqueléticos" OR
"musculoskeletal disorders") AND ("prevención" OR
"prevention")
El rango temporal de inclusión abarcó
publicaciones comprendidas entre 2019 y 2025, con el propósito de recuperar
evidencia reciente y metodológicamente actualizada. En la Tabla 1 se presenta
el detalle de bases de datos consultadas y el número de registros recuperados en
cada una.
Tabla 1
Bases de datos Consultadas
|
Base
de datos
|
Registros
recuperados
|
|
Scopus
|
21
|
|
Elsevier
/ ScienceDirect
|
18
|
|
ProQuest
|
24
|
|
SciELO
|
15
|
|
ResearchGate
|
9
|
|
Total
|
87
|
Los criterios de selección siguieron algunas
pautas con el propósito de asegurar la pertinencia y calidad de los estudios
integrados en la síntesis, se establecieron criterios de inclusión y exclusión
explícitos, presentados en la Tabla 2.
Tabla 2
Criterios de inclusión y
exclusión
|
Criterio
|
Inclusión
|
Exclusión
|
|
Tipo
de estudio
|
Estudios originales y
revisiones científicas centradas en prevención de lesiones deportivas o
musculoesqueléticas
|
Estudios clínicos sobre
lesiones no prevenibles, reportes de caso sin aporte preventivo
|
|
Población
|
Estudiantes universitarios,
jóvenes deportistas o poblaciones físicamente activas en contextos formativos
o laborales
|
Poblaciones exclusivamente
clínicas o geriátricas sin relación con la práctica deportiva
|
|
Disponibilidad
|
Texto completo disponible en
la base de datos consultada
|
Documentos con acceso
restringido o sin versión completa accesible
|
|
Publicación
|
Artículos publicados en
revistas científicas indexadas con revisión por pares
|
Publicaciones sin revisión
por pares, blogs, actas de congreso sin indexación verificable
|
|
Idioma
|
Español e inglés
|
Idiomas distintos al español
o al inglés
|
|
Duplicidad
|
Registros únicos
|
Artículos duplicados entre
bases de datos
|
Luego el proceso de selección selección siguió
cuatro fases estandarizadas conforme a la declaración PRISMA 2020 (Page et al.,
2021):
En la fase de identificación, se recuperaron 87
registros en total a partir de las bases de datos consultadas; seguidamente, en
la fase de cribado, se eliminaron cinco registros duplicados, resultando en 82
artículos candidatos. Sobre estos, se aplicó una revisión preliminar de título
y resumen, tras la cual se excluyeron 34 registros por falta de pertinencia
temática, principalmente porque eran estudios clínicos no vinculados a
estrategias preventivas o publicaciones sin revisión por pares. En la fase de
elegibilidad, los 48 artículos restantes fueron sometidos a lectura completa
del texto; en esta etapa se evaluaron en profundidad la calidad metodológica,
la correspondencia con los criterios de inclusión y la relevancia del aporte
preventivo para el contexto de educación superior; y para finalizar, en la fase
de inclusión, 30 estudios cumplieron la totalidad de los criterios establecidos
y fueron integrados en la síntesis final (Figura 1).
Figura
1
Diagrama Prisma
/ Periodo de búsqueda Agosto - Octubre 2025 / Rango temporal 2019 - 2025
Una vez conformado el corpus definitivo de 30
estudios, se procedió a la extracción sistemática de información mediante una
matriz de análisis elaborada ad hoc, en la cual se registraron las siguientes
variables por cada estudio: autor(es) y año de publicación, tipo de diseño
metodológico, población objeto de estudio, estrategias de prevención reportadas
y principales hallazgos. Esta matriz permitió organizar la información de
manera estructurada y facilitar la posterior categorización temática.
El análisis de los datos se realizó mediante
síntesis narrativa cualitativa, un procedimiento que consiste en identificar
patrones, convergencias y divergencias entre los estudios seleccionados, con el
propósito de construir categorías conceptuales que expliquen de forma integrada
el fenómeno estudiado (Hernández & Mendoza, 2023; Zou & Xu, 2024). A
partir de este proceso inductivo-deductivo, se identificaron ocho categorías de
prevención de lesiones deportivas, las cuales estructuran los resultados del
presente artículo, para la gestión y organización de los registros
bibliográficos se empleó el gestor de referencias Zotero, herramienta que
facilitó el control de duplicados y la sistematización del corpus documental.
Results
El proceso de selección bibliográfica, ejecutado
conforme a los lineamientos de la declaración PRISMA 2020 (Page et al., 2021),
permitió conformar un corpus definitivo de 30 estudios, derivados de una
identificación inicial de 87 registros en las bases de datos Scopus,
Elsevier/ScienceDirect, ProQuest, SciELO y ResearchGate; tras la eliminación de
duplicados, el cribado por título y resumen, y la evaluación de elegibilidad en
texto completo, los estudios incluidos comprenden publicaciones del período
2019 – 2025 (ver Figura 1)
Los 30 estudios integrados en la síntesis
presentan diversidad en sus diseños metodológicos, lo cual enriquece la base empírica
de la revisión. Con el propósito de caracterizar el corpus y facilitar la
comprensión del tipo de evidencia analizada, se realizó un análisis descriptivo
de frecuencias por diseño de investigación. Los Trabajos de Revisión, ya sean sistemáticas,
narrativas y bibliográficas, constituyen la categoría más frecuente,
representando el 40% del corpus (12 estudios); luego, los estudios descriptivos,
entre los que se encontraron transversales y cuantitativos, le siguen en
prevalencia con un 23 % (7 estudios); los diseños con intervención directa, es
decir los estudios experimentales y cuasi-experimentales, representan
conjuntamente el 20 % (6 estudios). Las metodologías restantes, como los estudios
mixtos, investigaciones teóricas y comparativos descriptivos; completan el 17 %
(5 estudios). Esta heterogeneidad fue gestionada mediante síntesis narrativa
cualitativa, procedimiento que permite integrar evidencia de distintos tipos de
diseño identificando convergencias temáticas, sin exigir homogeneidad estadística
entre los estudios (Hernández & Mendoza, 2023; Zou & Xu, 2024).
La Tabla 3 presenta el listado completo de los
30 estudios incluidos, organizados conforme a las variables definidas en la
matriz de extracción: autor(es) y año, metodología y principales hallazgos en
relación con la prevención de lesiones deportivas o musculoesqueléticas.
Tabla 3
Listado de trabajos
académicos seleccionados.
|
N°
|
Autores /
Año
|
Metodología
|
Principales
hallazgos
|
|
1
|
Romero et al. (2025)
|
Trabajo de Revisión
|
Identifican la alta incidencia de
lesiones deportivas en arqueros y la efectividad de programas de
calentamiento y control neuromuscular.
|
|
2
|
Moreira & Paula (2025)
|
Estudio Cuasi experimental
|
Los ejercicios de propiocepción reducen
lesiones articulares y fortalecen el control motor en atletas de CrossFit.
|
|
3
|
Mandorino et al. (2023)
|
Trabajo de Revisión
|
Describen los factores intrínsecos y
extrínsecos de lesiones deportivas y enfatizan la prevención basada en
control postural.
|
|
4
|
Delgado (2021)
|
Estudio Cuasi experimental
|
Desarrolla un proceso de calentamiento
secuenciado que va de extremidades a zonas específicas para prevención de
lesiones en muñeca en el uso de la raqueta.
|
|
5
|
Rodríguez (2023)
|
Cuantitativo Descriptivo
|
Identificó que una brecha crítica en la
práctica clínica: casi la mitad de los fisioterapeutas encuestados,
especialmente en traumatología, casi nunca utilizan estrategias para prevenir
lesiones deportivas.
|
|
6
|
Cerdá (2022)
|
Estudio descriptivo
|
Concluye que existe una necesidad
evidente de crear un plan de prevención de lesiones musculoesqueléticas para
pianistas, dada su alta incidencia y la identificación de múltiples factores
de riesgo, aunque persisten lagunas de conocimiento que requieren más
investigación para su desarrollo efectivo.
|
|
7
|
Catala et al. (2021)
|
Estudio mixto
|
Analizan la influencia de la fatiga mental
y factores psicológicos en la aparición de lesiones musculares.
|
|
8
|
Navarro y Retamozo (2023)
|
Investigación teórica
|
Logró comprobar que una intervención
fisioterapéutica virtual fue altamente efectiva, reduciendo
significativamente el dolor y el nivel de riesgo de trastornos
musculoesqueléticos en docentes después de tres sesiones.
|
|
9
|
Zarza (2023)
|
Trabajo de Revisión
|
Mediante una revisión se identificó que
varios nutrientes mejoran la recuperación muscular en deportistas, pero
concluye que no existe evidencia suficiente para definir una estrategia
nutricional óptima y específica para las distensiones de muslo en futbolistas
profesionales.
|
|
10
|
Quichang (2023)
|
Trabajo de Revisión
|
Demuestra que las intervenciones basadas
en ejercicio y biomecánica son cruciales para prevenir y rehabilitar
trastornos neuromusculoesqueléticos. Las estrategias efectivas incluyen
entrenamiento de fuerza excéntrico, reeducación de la marcha, uso de ortesis
y control neuromuscular.
|
|
11
|
Rodenas (2023)
|
Descriptivo transversal
|
Se identificaron lesiones en gimnasia, se
establecen sesiones de calentamiento en las articulaciones inferiores, tronco
y abdomen, para prevenir lesiones durante el entrenamiento.
|
|
12
|
Domínguez (2024)
|
Trabajo de Revisión
|
Comprueba la eficacia del programa FIFA
11+S en disminuir lesiones cervicales miembros inferiores y de miembros
superiores.
|
|
13
|
Moreno et al. (2023)
|
Observacional descriptivo transversal
|
Determinaron que uno de los deportes con
más lesiones prevalentes es el baloncesto, se observó que la mayoría de lesiones
están asociadas a un inadecuado calentamiento.
|
|
14
|
Chamorro (2023)
|
Estudio Cuasi experimental
|
El estudio aplicado demuestra que la
implementación de sesiones demostrativas influyó significativamente en la
mejora de las prácticas preventivas de lesiones musculoesqueléticas en
trabajadores de la construcción, incrementando las prácticas adecuadas del
6.8% al 81.8% tras la intervención.
|
|
15
|
Dominguez et al. (2025)
|
Trabajo de Revisión
|
Este artículo de revisión subraya que una
dieta equilibrada, rica en nutrientes como calcio y vitamina D, y la
actividad física regular son la estrategia fundamental para prevenir
problemas musculoesqueléticos, destacando el papel crucial de los vegetales y
los patrones dietéticos sinérgicos.
|
|
16
|
Mejía (2024)
|
Cuantitativo, descriptivo
No experimental
|
El 100 % del personal de enfermería
encuestado reportó lesiones musculoesqueléticas, con alta prevalencia en
región dorsolumbar (56,5 %). Se propone un programa de capacitación en
técnicas de levantamiento y ergonomía como estrategia preventiva.
|
|
17
|
Monar y Malquin (2025)
|
Descriptivo Transversal
|
Identifica alta prevalencia de lesiones
musculoesqueléticas en personal de salud, siendo el área cervical (30 %) la
más afectada; se proponen control de actividad y pausas activas como medidas
preventivas.
|
|
18
|
Mora et al. (2024)
|
Trabajo de Revisión
|
Los trastornos musculoesqueléticos en
miembros superiores presentan alta prevalencia en trabajadores colombianos,
asociados a movimientos repetitivos y déficit ergonómico. Se concluye que es
urgente implementar estrategias combinadas de ergonomía y ejercicio físico.
|
|
19
|
Ramírez y Aguilar (2025)
|
Comparativo descriptivo
|
El estudio demuestra que el entrenamiento
neuromuscular, que incluye pliometría y fortalecimiento del CORE, es
altamente efectivo. Mejoró el rendimiento físico y redujo la incidencia de
lesiones deportivas en un 52% en futbolistas profesionales.
|
|
20
|
Pilco (2021)
|
Estudio transversal
|
La conciencia corporal mejora la
eficiencia del movimiento y reduce lesiones en practicantes novatos.
|
|
21
|
Álvarez (2025)
|
Descriptivo Transversal
|
El estudio cuantitativo y descriptivo en
100 deportistas identificó que la falta de programas de calentamiento adaptados
a la edad y disciplina los expone a un alto riesgo de lesiones deportivas
debido al sobreesfuerzo y a movimientos inadecuados durante el entrenamiento.
|
|
22
|
Pérez (2024)
|
Trabajo de Revisión
|
Recomiendan programas multicomponentes
que integren fuerza, resistencia y flexibilidad para minimizar el riesgo de
lesión.
|
|
23
|
Xin et al. (2025)
|
Estudio Experimental
|
La integración de ejercicios correctivos
para la inclinación de la cabeza en las clases de educación física mejoró
significativamente la actitud hacia el ejercicio y el rendimiento técnico en
voleibol de los estudiantes universitarios, demostrando una relación positiva
entre la prevención de trastornos musculoesqueléticos y el desempeño
deportivo.
|
|
24
|
Zhang et al. (2023)
|
Trabajo de Revisión
|
Niveles elevados de homocisteína afectan
negativamente al sistema musculoesquelético, mientras que nutrientes como la
vitamina B12, el selenio y el S-Equol ejercen efectos protectores sobre la
densidad ósea y el metabolismo.
|
|
25
|
Azzolino et al. (2021)
|
Estudio descriptivo
|
Relacionan la ingesta de potasio y
vitamina C con menor incidencia de microlesiones.
|
|
26
|
Velasco (2023)
|
Investigación experimental
|
Determinan que los materiales elásticos y
de absorción de impacto reducen el riesgo de lesión por contacto.
|
|
27
|
Piug et al. (2020)
|
Revisión bibliográfica
|
Concluyen que las lesiones deportivas
deben abordarse desde una perspectiva fisiológica integral.
|
|
28
|
Martins et al. (2021)
|
Trabajo de Revisión
|
Confirman que la estabilidad central es
factor preventivo esencial para lesiones articulares.
|
|
29
|
Bejtka et al. (2025)
|
Estudio experimental
|
Validan ejercicios funcionales como
medida preventiva eficaz en programas de fuerza.
|
|
30
|
Pilco et al. (2021)
|
Estudio experimental
|
Muestra reducción significativa de
lesiones mediante programas escalonados de prevención activa.
|
A partir del análisis de los 30 estudios mediante el procedimiento
de categorización temática inductiva descrito en la metodología, se
identificaron ocho categorías conceptuales que estructuran la prevención de
lesiones deportivas desde un enfoque multidimensional. Cada categoría agrupa
los estudios según la dimensión preventiva predominante reportada, y su
formulación emergió de la convergencia de hallazgos entre los estudios
analizados. La Tabla 4 presenta estas categorías junto con los autores
correspondientes y una síntesis del enfoque preventivo asociado.
Tabla 4
Recursos preventivos por categorías con base a los estudios analizados
|
Categoría
de prevención
|
Autores
relacionados
|
Síntesis
del enfoque preventivo
|
|
1.
Calentamiento y control neuromuscular
|
Romero et al. (2025); Delgado
(2021); Moreno et al. (2023); Álvarez (2025); Ramírez & Aguilar (2025); Domínguez
(2024); Rodenas (2023)
|
Agrupa estrategias basadas en
el calentamiento progresivo, la activación neuromuscular y la secuenciación
del esfuerzo. Orienta la preparación del sistema musculoesquelético para
cargas dinámicas, mejorando la coordinación y reduciendo la incidencia de
lesiones por sobreuso o fatiga.
|
|
2.
Ejercicios propioceptivos, funcionales y de fuerza
|
Moreira & Paula (2025);
Bejtka et al. (2025);
Pilco et al. (2021); Quichang (2023); Martins et al. (2021)
|
Abarca prácticas que
fortalecen el control motor, la estabilidad central y la fuerza excéntrica.
Estas intervenciones optimizan la respuesta neuromuscular y la capacidad de
compensación ante movimientos desequilibrados o esfuerzos repetitivos.
|
|
3.
Factores psicológicos y psicosociales
|
Catala et al. (2021);
Chamorro (2023)
|
Considera la influencia de la
fatiga mental, la motivación y la percepción del riesgo en la aparición de
lesiones. Se documentan programas de intervención cognitivo-conductual y
entrenamiento en conciencia corporal como medidas complementarias a la
prevención física.
|
|
4.
Intervenciones ergonómicas y posturales
|
Mejía (2024); Monar &
Malquin (2025); Mora et al. (2024); Navarro & Retamozo (2023)
|
Reúne estudios que evidencian
la relación entre ergonomía deficiente, posturas mantenidas y lesiones
lumbares o cervicales. Las estrategias reportadas incluyen pausas activas,
control de la carga de actividad, educación postural y fisioterapia
preventiva presencial o virtual.
|
|
5.
Educación motriz y conciencia corporal
|
Pilco (2021); Rodríguez
(2023); Cerdá (2022)
|
Orientada a la mejora del
control del movimiento mediante educación física preventiva y capacitación
técnica. Busca promover una cultura de autocuidado y de aprendizaje motor
para reducir conductas de riesgo en practicantes novatos y contextos
formativos.
|
|
6.
Programas multicomponentes de entrenamiento físico
|
Pérez (2024); Xin et al.
(2025); Piug et al. (2020)
|
Propone la integración de
fuerza, flexibilidad y resistencia como ejes combinados. Este enfoque
sistémico aborda la prevención desde la fisiología general del movimiento,
garantizando adaptaciones estructurales equilibradas y sostenidas.
|
|
7.
Estrategias nutricionales y metabólicas
|
Zarza (2023); Domínguez et
al. (2025); Zhang et al. (2023); Azzolino et al. (2021)
|
Documentan la influencia de
micronutrientes como calcio, vitamina D, B12, potasio, selenio; sobre la
regeneración muscular y la densidad ósea. Los estudios revisados indican que
una nutrición balanceada constituye un factor coadyuvante en la prevención
estructural del tejido musculoesquelético.
|
|
8.
Materiales protectores y tecnología aplicada
|
Velasco (2023)
|
Reporta el uso de materiales
elásticos y de absorción de impacto para reducir lesiones por contacto
directo. Esta categoría documenta una tendencia hacia la integración de
innovación biomecánica y protección pasiva durante el movimiento deportivo.
|
La categoría con mayor representación es el Calentamiento y control
neuromuscular, que agrupa a siete autores y concentra la evidencia más
consolidada sobre la activación progresiva del sistema musculoesquelético como
estrategia preventiva; a esto le siguen los ejercicios propioceptivos,
funcionales y de fuerza, con cinco autores, centrados en la estabilidad central
y el control motor. Las categorías de Intervenciones ergonómicas y posturales y
estrategias nutricionales y metabólicas se encuentran igualmente representadas,
con cuatro autores cada una, abordando la corrección postural y el papel de los
micronutrientes en la salud estructural, respectivamente. Los Programas
multicomponentes y la Educación motriz y conciencia corporal agrupan tres
autores cada una, promoviendo un enfoque sistémico e integrador; y por último,
los factores psicológicos y psicosociales, cuentan con dos autores, y los
materiales protectores y tecnología aplicada, con un solo autor; completando
así el marco preventivo, incorporando dimensiones conductuales y de innovación
tecnológica que amplían el espectro de la prevención más allá del entrenamiento
físico convencional.
Discussion
Lo hallado en la presente revisión sistemática
permite afirmar que la prevención de lesiones deportivas constituye un fenómeno
multidimensional que no puede ser reducido a intervenciones físicas aisladas;
entre las ocho categorías conceptuales identificadas se revela que la eficacia
preventiva emerge de la articulación entre dimensiones biomecánicas, ergonómicas,
psicológicas y nutricionales, configurando un modelo integral que trasciende
los enfoques unidimensionales predominantes en décadas anteriores. Ahora bien,
esta convergencia es coherente con lo planteado por Bahr y Krosshaug (2005),
quienes establecieron que la comprensión de los mecanismos que propician las
lesiones, exige considerar simultáneamente factores intrínsecos y extrínsecos,
y con el modelo preventivo de van Mechelen et al. (1992), que sitúa la
identificación de factores de riesgo y la evaluación de la efectividad de las
intervenciones como ejes centrales de cualquier programa preventivo
estructurado.
La categoría de calentamiento y control
neuromuscular se posiciona como el eje preventivo más consolidado en la
literatura analizada, respaldado por siete de los treinta estudios incluidos
(Romero Lozano et al., 2025; Delgado, 2021; Ramírez & Aguilar, 2025;
Domínguez, 2024; Moreno et al., 2023; Álvarez, 2025; Rodenas, 2023). Este
posicionamiento es consistente con la evidencia externa disponible: Lauersen et
al. (2018), en una revisión sistemática con metaanálisis publicada en British
Journal of Sports Medicine, demostraron que los programas de calentamiento
neuromuscular estructurado reducen la incidencia de lesiones deportivas hasta
en un 50 %, siendo el efecto más pronunciado en poblaciones jóvenes y en
deportes de equipo; la efectividad de estas estrategias reside en la
preparación progresiva del sistema musculoesquelético, la mejora de la
coordinación intermuscular y el incremento de la estabilidad articular
dinámica, mecanismos que reducen tanto las lesiones por trauma agudo como las
derivadas de sobrecarga repetitiva; con todo esto, en el ámbito universitario,
esta categoría adquiere especial pertinencia, dado que las poblaciones
estudiantiles frecuentemente practican actividad física sin supervisión técnica
especializada ni protocolos de preparación estandarizados.
Además, los ejercicios propioceptivos,
funcionales y de fortalecimiento constituyen la segunda categoría con mayor
representación empírica en el corpus analizado (Moreira & Paula Chica,
2025; Bejtka et al., 2025; Pilco, Arellano & Calero, 2021; Quichang, 2023;
Martins et al., 2021). Estos hallazgos, tienen una importancia que puede
interpretarse a la luz de los principios de control motor y plasticidad
neuromuscular, puesto que, el entrenamiento propioceptivo sostenido genera
adaptaciones en el sistema nervioso periférico y central que mejoran la
respuesta anticipatoria ante perturbaciones mecánicas externas, reduciendo la
ventana de vulnerabilidad articular. Esta interpretación es coherente con los
resultados de Emery et al. (2015), quienes demostraron que programas de
equilibrio y estabilización del core aplicados en adolescentes deportistas
redujeron las lesiones de tobillo en un 38 %. La implicación directa para la
educación superior es que los programas de actividad física universitaria
deberían incorporar sistemáticamente componentes propioceptivos,
independientemente del nivel competitivo de los estudiantes.
También se tienen a las intervenciones
ergonómicas y posturales, que, amplían significativamente el alcance preventivo
más allá del ámbito deportivo tradicional (Mejía, 2024; Monar & Malquin,
2025; Mora, Ramírez & Téllez, 2024; Navarro & Retamozo, 2023). Estos
estudios evidencian que las posturas mantenidas, la manipulación repetitiva de
cargas y la ausencia de pausas activas constituyen factores de riesgo
determinantes para el desarrollo de trastornos musculoesqueléticos en regiones
cervical y lumbar, tanto en entornos laborales como académicos. Este hallazgo
es congruente con quienes identificaron que las intervenciones ergonómicas
multicomponente en entornos de trabajo reducen la prevalencia de trastornos
musculoesqueléticos hasta en un 45 % cuando se combinan con educación postural
y reestructuración del espacio físico; esto es importante en el contexto de las
universidades, donde los estudiantes permanecen largas horas en posiciones
estáticas frente a dispositivos digitales, esta categoría representa una
dimensión preventiva de alta prioridad institucional.
Asimismo, la educación motriz y la conciencia
corporal emergen como pilares formativos de la prevención en entornos
universitarios (Pilco, 2021; Rodríguez, 2023; Cerdá, 2022). Estos estudios
demuestran que la adquisición de competencias corporales, como el
reconocimiento de límites biomecánicos, autopercepción del movimiento y
regulación del esfuerzo, reduce significativamente la incidencia de conductas
de riesgo durante la práctica física. Este enfoque se alinea con los postulados
de la pedagogía del movimiento propuesta por Gallahue et al. (2012), que sitúa
el aprendizaje motor como un proceso continuo con implicaciones directas en la
salud musculoesquelética a largo plazo; la integración de contenidos de
educación corporal en los programas de actividad física dentro de la docencia
universitaria en las carreras a fines, representa una estrategia de
empoderamiento estudiantil con proyección preventiva sostenible.
Se debe tener en cuenta, que los programas
multicomponentes de entrenamiento físico, que integran fuerza, flexibilidad y
resistencia como ejes combinados (Pérez, 2024; Xin, Yi & Wenhao, 2025;
Piug, Gallego & Moreno, 2020), presentan resultados consistentemente
superiores a los enfoques unidimensionales, hallazgo que es corroborado por la
revisión de Stricker et al. (2020), publicada en Strength and Conditioning
Journal, en la que se constata que los programas de acondicionamiento físico
estructurado y progresivo producen adaptaciones musculoesqueléticas más
duraderas que los protocolos centrados en una sola capacidad física; bajo este
principio de integración fisiológica resulta especialmente relevante para el
diseño de programas universitarios, donde los recursos temporales son limitados
y se requiere la máxima eficiencia preventiva por sesión de entrenamiento.
Los factores psicológicos y psicosociales,
también representan una dimensión preventiva cuya inclusión en el paradigma
musculoesquelético es relativamente reciente, pero de creciente respaldo
empírico (Catala et al., 2021; Chamorro, 2023). Los resultados de estos
estudios indican que la fatiga mental, el estrés académico y la desmotivación
incrementan la probabilidad de lesión y prolongan los tiempos de recuperación;
esta relación es explicada por el modelo biopsicosocial del dolor y la lesión
propuesto por Gatchel et al. (2007), que reconoce que los procesos cognitivos y
emocionales modulan tanto la percepción del dolor como la respuesta
inflamatoria y los patrones de movimiento compensatorio. La integración de estrategias
de gestión emocional y entrenamiento en habilidades psicológicas en los
programas preventivos universitarios no constituye, por tanto, un complemento
opcional, sino un componente estructural de la intervención integral.
A todo ello, se debe tener en cuenta a las
estrategias nutricionales y metabólicas, las cuales introducen un componente de
alta relevancia clínica (Zarza, 2023; Domínguez et al., 2025; Zhang et al.,
2023; Azzolino et al., 2021). Los estudios analizados documentan que el aporte
adecuado de calcio, vitamina D, vitamina B12, potasio y antioxidantes favorece
la regeneración tisular y fortalece la resistencia del sistema
musculoesquelético frente a la sobrecarga, estos hallazgos son coherentes con
los reportados por Mountjoy et al. (2018) en el marco del consenso del Comité
Olímpico Internacional sobre la deficiencia relativa de energía en el deporte
(RED-S), que identifica la inadecuación nutricional como un factor de riesgo
independiente para las lesiones musculoesqueléticas en deportistas. Sin
embargo, es importante señalar que esta línea de investigación presenta aún un
desarrollo incipiente en el ámbito universitario específicamente, con escasez
de ensayos controlados que permitan establecer recomendaciones nutricionales
precisas para poblaciones estudiantiles sometidas simultáneamente a demandas
físicas y cognitivas intensas.
Y por último, en la categoría de materiales
protectores y tecnología aplicada (Velasco, 2023), se documenta una tendencia
emergente en la literatura hacia la integración de innovación biomecánica como
estrategia de protección pasiva, así pues, el uso de materiales elásticos y de
absorción de impacto ha sido identificado en la literatura especializada como
un complemento eficaz a las estrategias activas de prevención, particularmente
en deportes de contacto y en superficies de alto impacto mecánico. A pesar de
ello, la escasa representación de esta categoría en el corpus analizado un
único estudio sugiere que se trata de un campo en expansión que requiere mayor
exploración empírica en contextos universitarios.
En esta presente revisión sistemática, se
reconoce un conjunto de limitaciones que deben considerarse al interpretar sus
hallazgos; en primer lugar, la búsqueda se restringió a cinco bases de datos,
lo cual puede haber excluido estudios relevantes indexados en otras fuentes
especializadas en ciencias del deporte, como SPORTDiscus o CINAHL. En segundo
lugar, el rango temporal establecido que se comprendió entre 2019 a 2025,
excluye investigaciones previas de alto impacto que podrían aportar
perspectivas históricas sobre la evolución de los enfoques preventivos. En
tercer lugar, la restricción idiomática al español e inglés puede haber omitido
contribuciones publicadas en otros idiomas, particularmente en contextos asiáticos
o del este europeo, donde la investigación en biomecánica y entrenamiento
funcional es creciente. En cuarto lugar, la heterogeneidad metodológica de los
estudios incluidos, las cuales abarcan desde revisiones narrativas hasta
estudios experimentales, limita la posibilidad de establecer comparaciones
directas entre niveles de evidencia y dificulta la formulación de
recomendaciones con grado de certeza elevado. Y por último, la mayor parte de
los estudios analizados proviene de contextos laborales o deportivos de élite,
lo que restringe la generalización directa de los hallazgos al entorno
específico de la educación superior universitaria.
No obstante, los hallazgos de esta revisión
permiten identificar varias proyecciones investigativas prioritarias. En primer
lugar, se requieren estudios de intervención experimental con diseño controlado
aleatorizado que evalúen la eficacia de programas de prevención integral
específicamente diseñados para poblaciones universitarias, considerando las
condiciones propias de este contexto, carga académica, acceso a instalaciones
deportivas, supervisión técnica disponible. Como segundo punto, la
investigación sobre estrategias nutricionales preventivas en estudiantes
universitarios representa un campo con escaso desarrollo, que demanda estudios
longitudinales con medición objetiva de marcadores bioquímicos y de composición
corporal. En tercer lugar, la dimensión psicológica de la prevención, como la
relación entre estrés académico, fatiga cognitiva y riesgo lesional, constituye
una línea emergente que requiere modelos de investigación interdisciplinares
que integren la psicología del deporte, la fisiología del ejercicio y la salud
universitaria. Y por último, el desarrollo y validación de programas
multicomponentes de prevención de lesiones adaptados a la realidad
institucional de las universidades latinoamericanas representa una necesidad
investigativa urgente, dada la escasez de evidencia localizada en esta región.
Conclusions
La sistematización de la literatura científica
reciente sobre prevención de lesiones deportivas en el contexto de la educación
superior permite afirmar que la eficacia preventiva no emerge de intervenciones
aisladas, sino de la articulación coherente entre dimensiones físicas,
ergonómicas, psicológicas y nutricionales. Este hallazgo central responde
directamente al objetivo del estudio y constituye el aporte más significativo
de la presente revisión: la prevención de lesiones deportivas en poblaciones
universitarias exige ser concebida como un proceso multidimensional e
integrado, y no como una práctica sectorial reducida al entrenamiento físico
convencional.
Las estrategias con mayor respaldo empírico en
la literatura analizada, como el calentamiento y control neuromuscular, los
ejercicios propioceptivos y funcionales, y los programas multicomponentes de
entrenamiento; convergen en un principio común: la preparación sistemática y
progresiva del sistema musculoesquelético como condición necesaria para reducir
el riesgo lesional. Este principio, cuando se articula con intervenciones
ergonómicas, educación motriz y gestión de factores psicológicos, configura un
modelo preventivo integral cuya efectividad supera ampliamente la de los
enfoques unidimensionales documentados en la literatura previa.
En el contexto específico de la educación
superior, los hallazgos de esta revisión evidencian que los entornos
universitarios concentran múltiples factores de riesgo, entre ellos las
posturas prolongadas, carga cognitiva intensa, supervisión técnica limitada y
hábitos nutricionales deficientes; que interactúan de forma sinérgica para
elevar la vulnerabilidad musculoesquelética de los estudiantes. Esta realidad
hace imperativa la implementación de programas institucionales de prevención
integral que articulen actividad física guiada, educación postural,
intervenciones ergonómicas en espacios académicos y promoción de la salud
mental y nutricional, trascendiendo así el plano clínico para consolidarse como
estrategias formativas de sostenibilidad humana en los entornos universitarios
contemporáneos.
La presente revisión identifica vacíos
relevantes en la literatura que deben orientar la agenda investigativa futura;
la escasez de estudios experimentales diseñados específicamente para
poblaciones universitarias latinoamericanas, la insuficiente exploración de la
dimensión nutricional como factor preventivo autónomo, y la necesidad de
modelos interdisciplinares que integren la psicología del deporte con la
fisiología del ejercicio en contextos académicos constituyen prioridades
investigativas cuya atención permitirá fortalecer la base empírica sobre la que
se sustenten los programas institucionales de prevención en la educación
superior.
References
Alkhawajah, H., & Alshami, A. (2019). The effect of
mobilization with movement on pain and function in patients with knee
osteoarthritis: A randomized double-blind controlled trial. BMC Musculoskeletal Disorders, 20(1), 452. https://doi.org/10.1186/s12891-019-2841-4
Álvarez, J. (2025). Prevención de lesiones en
deportistas comprendidos entre los 12-40 años que asisten al complejo deportivo
de Quetzaltenango, de julio-noviembre 2024 [Tesis de Grado]. Universidad Da
Vinci de Guatemala. https://tesariofeccs.com/wp-content/uploads/2025/06/jose-eduardo-alvarez-zapata.pdf
Azzolino, D., Spolidoro, G., Saporiti, E., Luchetti, C.,
Agostoni, C., & Cesari, M. (2021). Musculoskeletal Changes Across the
Lifespan: Nutrition and the Life-Course Approach to Prevention. Frontiers in
Medicine, 8. https://doi.org/10.3389/fmed.2021.697954
Bahr, R., & Krosshaug, T. (2005). Understanding injury
mechanisms: A key component of preventing injuries in sport. British Journal
of Sports Medicine, 39(6), 324-329. https://doi.org/10.1136/bjsm.2005.018341
Catalá, P., Peñacoba, C., Picinho, R., & Margarido, C.
(2021). Efectos de una intervención
psicológica y fisioterapeútica sobre la ocurrencia de lesiones. Cultura,
Ciencia y Deporte, 16(48), 225-234. https://doi.org/10.12800/ccd.v16i48.1715
Cerdá, C. (2022). Estudio sobre la necesidad de elaborar
un plan de prevención específico de lesiones musculoesqueléticas en pianistas
[Tesis de Grado]. Universidad Miguel Hernández. http://dspace.umh.es/handle/11000/28139
Chamorro, G. M., & Vingula, M. (2023). Sesiones demostrativas y su influencia en las
prácticas preventivas ante lesiones músculo esqueléticas en trabajadores de
construcción civil, Pasco 2023
[Tesis de grado] Universidad Nacional Daniel Alcides Carrión. http://repositorio.undac.edu.pe/handle/undac/3841
Delgado, G. (2021). Protocolos para la evaluación
biomecánico-técnica y la prevención de lesiones musculo-esqueléticas, en
deportistas de raqueta [Tesis Doctoral]. Universidad de Granada. https://digibug.ugr.es/handle/10481/69090
Domínguez, J. (2024). Functional movement screen como
herramienta de prevención de lesiones musculoesqueléticas en miembros
inferiores en futbolistas: Revisión bibliográfica [Tesis de Grado].
Universidad Autónoma de México. https://hdl.handle.net/20.500.14330/TES01000861604
Dominguez, L., Veronese, N., Smith, L., Ragusa, F., Di
Bella, G., Battaglia, G., Bianco, A., & Barbagallo, M. (2025). Nutrition
and Physical Activity in Musculoskeletal Health. Endocrines, 6(1), 10. https://doi.org/10.3390/endocrines6010010
Emery, C., Roy, T., Whittaker, J., Nettel, A., &
Mechelen, W. (2015). Neuromuscular training injury prevention strategies in
youth sport: A systematic review and meta-analysis. British Journal of
Sports Medicine, 49(13), 865-870.
https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-094639
Gallahue, D. L., Ozmun, J. C., & Goodway, J. (2021). Understanding
Motor Development: Infants, Children, Adolescents, Adults. McGraw Hill.
Gatchel, R., Peng, Y., Peters, M., Fuchs, P., & Turk,
D. (2007). The biopsychosocial approach to chronic pain: Scientific advances
and future directions. Psychological
Bulletin, 133(4), 581-624. https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.4.581
Hernández, R., & Mendoza, C. (2023). Metodología de
la Investigación. Las Rutas Cuantitativa, Cualitativa Mixta (2.a ed.).
McGraw Hill.
Kapandji, A. I. (2011). Colección Kapandji. Fisiología
Articular. Nueva presentación: Tomo I (M. T. L. Comba, Trad.). Editorial
Médica Panamericana S.A.
Lauersen, J., Andersen, T., & Andersen, L. (2018). Strength training as superior, dose-dependent
and safe prevention of acute and overuse sports injuries: A systematic review,
qualitative analysis and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine,
52(24), 1557-1563. https://doi.org/10.1136/bjsports-2018-099078
Mandorino, M., Figueiredo, A., Gjaka, M., & Tessitore,
A. (2023). Injury incidence and risk factors in youth soccer players: A
systematic literature review. Part I: epidemiological analysis. Biology of
Sport, 40(1), 3-25. https://doi.org/10.5114/biolsport.2023.109961
Martins, R., Saramago, T., & Carvalho, N. (2021). Lesiones musculoesqueléticas en deportistas
jóvenes: Estudio de prevalencia y factores asociados. Revista Cuidarte, 12(1). https://doi.org/10.15649/cuidarte.1221
Mechelen, W., Hlobil, H., & Kemper, H. C. (1992).
Incidence, severity, aetiology and prevention of sports injuries. A review of
concepts. Sports Medicine, 14(2), 82-99. https://doi.org/10.2165/00007256-199214020-00002
Mejía, M. (2024). Estrategia de prevención de lesiones musculoesqueléticas en
el personal de enfermería de hospitales de Quito, asociada a la mala mecánica
corporal año 2024 [Tesis de
Grado]. Universidad de las Américas. http://dspace.udla.edu.ec/handle/33000/17048
Monar, A., Malquin, E., & Jiménez, J. (2024).
Identificación de lesiones musculoesqueléticas en personal de salud y seguridad
industrial. Anatomía Digital, 7(3.2), 57-72. https://doi.org/10.33262/anatomiadigital.v7i3.2.3169
Mora, T., Ramírez, C., & Téllez, Y. (2024). Estrategias
de prevención de los trastornos músculo esqueléticos en miembros superiores en
población trabajadora en Colombia, revisión de alcance de la literatura 2019 a
2024 [Tesis de Grado]. Universidad del Rosario. https://doi.org/10.48713/10336_44686
Moreira, D., & Paula, M. (2025). Ejercicios de
propiocepción para la prevención de lesiones en atletas de Crossfit. Ciencia
y Educación, 6(9.2), 863-873. https://doi.org/10.5281/zenodo.17518937
Moreno, C., Moreno, M., & Sánchez, J. (2023). Lesiones
deportivas en estudiantes universitarios de la FUCS [Tesis de Grado].
Fundación Universitaria de Ciencias de la Salud - FUCS. https://repositorio.fucsalud.edu.co/handle/001/3448
Navarro, Y., & Retamozo, K. (2023). Efectividad de
la intervención fisioterapéutica virtual para la disminución de trastornos
musculoesqueléticos en docentes de nivel secundario de abril a diciembre 2021
[Tesis de Licenciatura] Universidad Continental. https://repositorio.continental.edu.pe/item/6afc1efb-43da-4485-8ab2-c9ff78cf4b09
Organización Mundial de la Salud. (2022, julio 14). Musculoskeletal health [Fact Sheets].
Health Topics. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/musculoskeletal-conditions
Page, M., McKenzie, J., Bossuyt, P., Boutron, I., Hoffmann,
T., Mulrow, C., Shamseer, L., Tetzlaff, J., Akl, E., Brennan, S., Chou, R.,
Glanville, J., Grimshaw, J., Hróbjartsson, A., Lalu, M., Li, T., Loder, E.,
Mayo, E., McDonald, S., Welch, V.
(2021). Declaración PRISMA 2020: Una guía actualizada para la publicación de
revisiones sistemáticas. Revista Española de Cardiología, 74(9),
790-799. https://doi.org/10.1016/j.recesp.2021.06.016
Pilco, C. (2021). Prevención de lesiones
musculoesqueléticas en estudiantes que reciben clases en su domicilio de la
carrera de Enfermería de la Universidad Estatal de Bolívar [Tesis de Grado].
Universidad Técnica de Ambato. https://repositorio.uta.edu.ec/handle/123456789/33117
Pilco, C., Arellando, L., Calero, D., Villota, P., &
Guamán, C. (2021). Prevención de Lesiones Musculoesqueléticas en Estudiantes
que Reciben Clases de Modalidad Virtual. Mediciencias UTA, 5(4.1),
150-156. https://doi.org/10.31243/mdc.uta.v5i4.1.1142.2021
Puig, B., Gallego, Y., & Moreno, M. (2020). Prevención
de Trastornos Musculoesqueléticos mediante la mejora de Hábitos Posturales:
Experiencia en el colectivo de limpieza. Archivos de Prevención de Riesgos
Laborales, 23(2), 164-181. https://doi.org/10.12961/aprl.2020.23.02.04
Quichang, M. (2023). Editorial: Exercise and biomechanical
intervention in the prevention, management and rehabilitation of
neuro-musculoskeletal disorders. Frontiers in Physiology, 14. https://doi.org/10.3389/fphys.2023.1260147
Ramírez, V., & Aguilar, E. (2025). Efecto del entrenamiento neuromuscular en la
prevención de lesiones en futbolistas. Ciencia y Educación, 6(1.1),
129-139. https://doi.org/10.5281/zenodo.15867283
Ródenas, A. (2023). Lesiones musculoesqueléticas y su
prevención en Gimnasia Rítmica. Estudio observacional transversal. [Tesis de
Licenciatura]. Universidad Miguel Hernández de Elche. http://dspace.umh.es/handle/11000/31505
Rodríguez, P. (2023). Estrategias de prevención de
lesiones musculoesqueléticas empleadas por fisioterapeutas de instituciones de
salud de Lima, periodo 2022 [Tesis de Licenciatura]. Universidad Privada
Norbert Wiener. https://hdl.handle.net/20.500.13053/10678
Romero, H., Niño, O., Rodríguez, J., Chaparro, D., &
Torres, A. (2025). Lesiones musculoesqueléticas, factores de riesgo y
tendencias actuales en la prevención de lesiones en los arqueros de fútbol. Medicina U.P.B., 44(2), 52-62. https://doi.org/10.18566/medupb.v44n2.a06
Stricker, P., Faigenbaum, A., & McCambridge, T. (2020).
Resistance Training for Children and Adolescents. Pediatrics, 145(6), e20201011. https://doi.org/10.1542/peds.2020-1011
Velasco Herrera, M. O. (2023). Programa de intervención en el riesgo biomecánico y
prevención de lesiones musculo esqueléticas en miembros superiores [Tesis de
Licenciatura]. Corporación Universitaria Minuto de Dios - UNIMINUTO. https://repository.uniminuto.edu/handle/10656/17620
Xin, L., & Wenhao. (2025). Integrating the prevention
of musculoskeletal disorders into physical education classes in universities:
Experimental intervention and effectiveness. Journal of Biotech Research, 21(1),
195-202. https://www.proquest.com/openview/0504e92eca03ea7449caaa95bd0dd5ea/1.pdf?pq-origsite=gscholar&cbl=136084
Zarza, Y. (2023). Estrategias nutricionales en la
prevención y recuperación de distensiones musculares en el muslo en jugadores
de fútbol profesional [Tesis de Grado]. Unibersitat Oberta de Catalunya
(UOC). https://hdl.handle.net/10609/147560
Zhang, M., Shan, B., Lin, S., Xu, J., & Zhang, N.
(2023). Editorial: Nutrition and metabolism in musculoskeletal disorders. Frontiers
in Nutrition, 10(3). https://doi.org/10.3389/fnut.2023.1269939
Zou, P. X. W., & Xu, X. (2024). Research Methodology
and Strategy: Theory and Practice. Wiley
Funding
The authors received no funding for the development of the research.
Conflict of Interest
The authors declare that they have no conflicts of interest.
Author Contributions
The authors contributed to the development of the manuscript.
