Artículo Original
Relación entre la actividad física moderada y el estrés
académico
en estudiantes universitarios
Relationship between moderate physical
activity and academic stress
in college students
Cárdenas
Calero Byron Santiago*
*ORCID:
https://orcid.org/0000-0001-6774-6032
*Estudiante
Universidad Central del Ecuador. Ecuador.
Contacto:
* bscardenas@uce.edu.ec
Recibido: 17/12/2021
Aceptado: 02/01/2022
Resumen
El objetivo de este estudio fue analizar la relación
la relación que existe entre la actividad física moderada y el estrés
académico. La metodología fue no experimental del nivel
descriptivo correlacional de corte transversal, se aplicó la técnica de la encuesta
con un banco de preguntas validado a través de un juicio de cinco expertos su
confiabilidad fue por medio del programa SPSS dando un alfa de Cronbach de 0.95.
El instrumento fue enviado por Google Forms a 33 estudiantes universitarios
pertenecientes a el octavo semestre de la Carrera Pedagogía en Actividad Física
y Deporte. Los resultados indicaron que sí existe una relación
significativa entre la actividad física y el estrés académico, por lo que los
estudiantes suelen eliminar el estrés cuando realizan algún tipo de actividad
física moderada. Como conclusión. se manifiesta que al realizar actividad
física puede mejorar los aspectos cognitivos de los estudiantes, como su
concentración, mejorando su aprendizaje al eliminarse el estrés académico.
Palabras
clave: Actividad física moderada, estrés
académico, salud.
Abstract
The objective of this study was to analyze the
relationship between moderate physical activity and academic stress. The
methodology was non-experimental of the descriptive correlational
cross-sectional level, the survey technique was applied with a bank of
questions validated through a trial of five experts, its reliability was
through the SPSS program, giving a Cronbach's alpha of 0.95. The instrument was sent by Google Forms to 33
university students belonging to the eighth semester of the Career Pedagogy in
Physical Activity and Sports. The results indicated that there is a significant
relationship between physical activity and academic stress, which is why students
tend to eliminate stress when they perform some type of moderate physical
activity. Conclusion. It is stated that by doing physical activity it can
improve the cognitive aspects of students, such as their concentration,
improving their learning by eliminating academic stress.
Keywords: Moderate physical
activity, academic stress, health.
Introducción
A través del tiempo el término estrés se ha convertido en una
palabra de moda en el mundo contemporáneo, lo han utilizado no solamente los
científicos sino también la gente común. La razón por la que el estrés se ha
vuelto un tema de gran importancia es debido a que hoy en día el mundo requiere
de personas más competentes y competitivos para cumplir con los objetivos que
demanda éste.
Como consecuencia, se ha visto efectos negativos a nivel físico,
mental, académico y laboral (Posso et al., 2021). En las últimas décadas se ha
pensado que el estrés es una cuestión propia del siglo XX. Cabe indicar
entonces que este tema no es solo un problema actual, sino ha sido un problema
permanente a través de la historia (Posso et al., 2020). Por tal motivo todas
las personas, sin importar el nivel educativo y económico han utilizado de
manera abusiva esta palabra, provocando el surgimiento de creencias exageradas
acerca del verdadero efecto que tiene el estrés sobre el organismo (Feldman, et al., 2008)
Según la Organización Mundial de la Salud, OMS (2014) el estrés
es “el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la
acción”. Entonces resta decir que cuando existe la presencia del agente
estresante, se produce un desequilibrio en el medio interno del organismo que
mediante la intervención de estructuras ubicadas en el sistema nervioso central
y vegetativo y por acción de determinadas hormonas se inicia un proceso de
restauración del medio interno, regresando de esta manera a su estado basal. Si
esto no llega a suceder, el organismo pierde su habilidad para volver al
equilibrio y como consecuencia se presentan alteraciones sistémicas o
psicológicas (Ortega, 2021).
Por lo antes expuesto el
objetivo de este estudio fue analizar la relación la relación que existe entre
la actividad física moderada y el estrés académico, para poder consolidar
conocimientos, las cuales servirán de base para la realización de futuras
investigaciones.
Metodología
La metodología fue no experimental del nivel descriptivo
correlacional de corte transversal, se aplicó la técnica de la encuesta con un
banco de 25 preguntas desarrollada en base a la escala de Likert siendo las
opciones de respuesta: Nunca (1) A veces (2) Indeciso/a (3) Casi siempre (4)
Siempre (5); en base a las variables obtenidas, se validado a través de un
juicio de cinco expertos su confiabilidad fue por medio del programa SPSS dando
un alfa de Cronbach de 0.95. (Posso et al., 2021)
El instrumento fue enviado por Google Forms a 33 estudiantes
universitarios pertenecientes a el octavo semestre de la Carrera Pedagogía en
Actividad Física y Deporte. En el consentimiento informado se les comunicó la
naturaleza y los objetivos de la investigación, como también se les hizo una
introducción sobre la actividad física y el estrés académico, para que se
aproximen con sus conocimientos previos, siempre precautelando que no modifique
su pensamiento ni sus hábitos de práctica de actividad física moderada y el
estrés académico durante la realización de la investigación.
Los estudiantes respondieron el cuestionario de manera anónima
arrojándonos distintos resultados. Se procesó toda la información recopilada
con el software SPSS (Posso y Bertheau, 2020)de última generación obteniendo los siguientes resultados y
conclusiones.
Resultados
En el grafico 1 se observa que el 54,5% de la población
investigada demuestra que el realizar actividad moderada ayuda a bajar los
niveles de estrés, mientras que el 39,5 se observa que existe cierto grado de
menor convencimiento por el optar realizar actividad física moderada.
Gráfico 1
Actividad física en beneficio del estrés
En la tabla 2 del grafico 2 se observa que el 33,3% de la
población investigada demuestra que a nivel académico universitario a menudo
suelen estresarse por las taréas o diferentes tipos de actividades que el
docente planifica para su formación profesional, mientras que el 66,7 de la
poblacion mantiene un ritmo de vida no tan estresado por las labores
estudiantiles.
Gráfico 2
Nivel de estrés académico a nivel universitario
En el grafico 3 se observa que el 45,5% de la población
investigada demuestra que muy pocas veces los docentes dejan minutos para que
ellos puedan realizar algun tipo de actividad física moderada, mientras que el
resto de la población (54,5%) demuestra que tienen un poco mas de planifícacion
en su tiempo el cual si les permite realizar cierta actividad física.
Gráfico 3
Actividad Física y salud
Discusión
El realizar actividad física y el nivel de estrés académico,
determinado por los encuestados con respecto a su rendimiento académico indica
que en gran porcentaje de estudiantes conocen y saben los beneficios que la
actividad física moderada (Barraza, 2006) aporta a su salud física (Ávila et
al., 2018) como a su salud mental (Castillo,
2016), pero por otra parte la falta de tiempo limitan que estos puedan
realizarla (Hormiga, 2015), por lo que mantienen un
nivel de estrés elevado y deberían mejorar su planificación tanto de labores
académicas (Challco, 2019). como de su tiempo para invertirlo en realizar
cierto tipo de actividad física moderada (Estupìñan y Uribe,
2019).
Conclusión
En conclusión, se pudo determinar que la actividad física si
tiene relación con el estrés académico, pues el realizar actividad física
demuestra que puede mejorar los aspectos cognitivos de los estudiantes, como su
concentración, su capacidad de captar de mejor manera las cosas, etc.
Aportándole muchos beneficios,
Los datos de la investigación sugieren que los estudiantes
deben incorporar en sus actividades diarias la práctica de ejercicio físico distribuyendo
de mejor manera su tiempo, para que puedan mantener una buena salud y condición
física, y así poder reducir los niveles de estrés académico.
Referencias
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Conflicto de intereses:
Los autores declaran no tener conflictos de intereses.
Contribución de los autores:
Los autores han participado en la redacción del trabajo y análisis
de los documentos.
