Aerobic exercise program for overweight or obese individuals in a semi-urban community
DOI:
https://doi.org/10.56200/mentor.v5i5.13495Keywords:
Obesity, aerobic exercise, public health, transtheoretical model, community interventionAbstract
Overweight and obesity constitute a major public health issue in Mexico, affecting more than 75% of the adult population. The aim of this study was to analyze changes in anthropometric measurements, physical fitness, and the stage of behavioral change before and after an aerobic exercise program among overweight or grade I obese adults attending the Community Development Center in "El Tronconal," Xalapa, Veracruz. A quantitative, pre-experimental, longitudinal, and prospective study was conducted, involving pre-test and post-test measurements of participants who completed the aerobic exercise program; anthropometric measurements, physical fitness, and the stage of behavioral change were evaluated using analysis for related samples. Mean reductions of 2.33 kg in body weight, 1.19 kg/m² in body mass index, and 6.56 cm in waist circumference were observed. Physical fitness improved across the entire sample, shifting from a "Very low" level to higher classifications. The program was associated with improvements in certain anthropometric and physical fitness indicators among those who completed the intervention, although these findings should be interpreted in light of the small sample size and the absence of a control group.
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