La Zumba Fitness para el mejoramiento de la calidad de vida en adultos jóvenes: Revisión Sistemática
DOI:
https://doi.org/10.56200/mentor.v5i13.11270Palabras clave:
zumba fitness, calidad de vida, adultos jóvenes, Revisión sistemáticaResumen
La Zumba Fitness como actividad de clase es importante porque nutre en sus diferentes dimensiones a un joven adulto. Abordar el día a día en familia, en el trabajo y en lo social para un joven adulto es un verdadero desafío. Zumba Fitness a través de sus ritmos y movimientos es un programa que propone el ejercicio, también ayuda a mejorar el estado emocional y las relaciones sociales, que incrementa la calidad de vida. En consecuencia, el objetivo de este trabajo fue analizar el impacto de la Zumba Fitness en la mejora de la calidad de vida. El trabajo se realizó utilizando la metodología PRISMA como método de revisión sistemática. Con estos métodos, los autores estudiaron documentos en las bases de datos Redalyc, Dialnet, SciELO, Google Scholar y Semantic Scholar, abarcando documentos en inglés y español publicados entre 2019 y 2024, de los cuales 16 artículos nos ayudaron en la investigación. La práctica de esta actividad tiene un impacto positivo en el aumento de la autoestima, la mejora del estado físico y el fortalecimiento de la calidad de vida, demostrando beneficios en el bienestar emocional de los adultos jóvenes y también de las personas que se integran a esta actividad.
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