Efectos de la bailoterapia en el fortalecimiento muscular en adultos mayores

Lucia Esmeralda Pico Fierro

doi:10.56200/mried.v4i10.8911

Authors

Lucia Esmeralda Pico Fierro Universidad Central del Ecuador, Quito-Ecuador https://orcid.org/0009-0003-0396-6468

DOI:

https://doi.org/10.56200/mried.v4i10.8911

Keywords:

Dance therapy, Older adults, Muscle Strengthening, Physical activity, Psychosocial

Abstract

This article emphasizes the advantages offered by dance therapy and its impact on improving muscle strength in older adults, highlighting its establishment as a therapeutic discipline in the 20th century. Considering this idea, the objective of the study is to understand the effect of dance therapy on muscle strengthening in older adults, identifying common patterns, risk factors, and effective prevention strategies. To achieve this objective, a systematic review of scientific studies was conducted, following the guidelines of the PRISMA protocol to ensure transparency and quality in the analysis. Practical evidence from 12 recent studies selected according to the established inclusion and exclusion criteria demonstrates that dance therapy improves the physical, mental, and emotional health of older adults. Additionally, it contributes to reducing depression and anxiety, making this therapeutic technique an integral method that promotes healthy and active aging. The cited studies also recommend maximizing the benefits of dance therapy by combining it with progressive resistance exercises that address muscle strengthening and the prevention of bone diseases.

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Lucia Esmeralda Pico Fierro, Universidad Central del Ecuador, Quito-Ecuador

Universidad Central del Ecuador, Quito-Ecuador

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