La Actividad Física en Adultos Mayores. Una Revisión Sistemática
DOI:
https://doi.org/10.56200/mried.v4i11.9611Palabras clave:
recreativa, adulto mayor, envejecimiento activo, vejez, actividad fisicaResumen
Las actividades físicas aportan múltiples ventajas para las personas mayores. El objetivo del estudio fue realizar una revisión sistemática sobre los beneficios de la actividad física en los adultos mayores sintetizando el conocimiento actual sobre beneficios de la actividad física en los adultos mayores. Utilizando el marco PRISMA, se llevó a cabo una búsqueda exhaustiva en las bases de datos Dialnet, Redalyc, Scielo, ScienceDirect, Semantic Scholar y Google Académico. De una muestra inicial de 729 documentos, se seleccionaron 20 artículos que fueron recopilados según título y año de publicación, revista, país de estudio, diseño metodológico y resultados obtenidos. Los principales hallazgos indican que la influencia de actividades físicas beneficia la calidad de vida, fomenta el bienestar mental, social y ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes. Además, estas actividades promueven la interacción social y disminuyen el aislamiento promoviendo un envejecimiento activo. Se concluye, que es necesario integrar actividades físicas adecuadas para los adultos mayores para fomentar un envejecimiento saludable y activo, haciendo hincapié en las capacidades y necesidades que tiene cada persona y así sobrellevar un estilo de vida apto para cada adulto mayor.
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