Physical Activity and Recreational Benefits for the Older Adult
DOI:
https://doi.org/10.56200/mried.v4i10.9132Keywords:
Physical activity, recreation, older adults, healthy aging, wellnessAbstract
Physical and recreational activity provides various benefits for the physical, mental and social health of older adults. The objective of this research is to know the positive effects of these activities in this population. A bibliographic analysis was carried out within the systematic review using documentary tracking and quantification techniques. The databases are: Google Scholar, Redalyc, Dialnet, ScienceDirect, ERIC and SciELO. From an initial sample of 300 documents, 25 articles were selected, which were coded according to title and year of publication, journal, country of study, methodological design and results obtained. The findings indicate that participation in physical and recreational activities significantly improves the quality of life, promotes mental and social well-being, helps prevent chronic diseases such as hypertension and diabetes. Likewise, these activities promote social interaction and reduce isolation. The discussion highlights the importance of adapting activities to the individual capacities of older adults to optimize their benefits. The findings underline the need to integrate these practices to promote healthy and active ageing, focusing on sustainability and adaptation to the specific needs of each person.Downloads
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