La actividad física aeróbica y su relación con la depresión en los adolescentes: Revisión Sistemática

Kevin Paul Falcon Tacan

doi:10.56200/mried.v4i10.9123

Authors

Kevin Paul Falcon Tacan Universidad Central del Ecuador https://orcid.org/0000-0003-1603-3264

DOI:

https://doi.org/10.56200/mried.v4i10.9123

Keywords:

aerobic physical activity, depression, adolescents

Abstract

Aerobic physical activity is key in adolescence, as it stimulates the release of endorphins, improving mood and reducing the effects of depression. In this context, the present work aimed to analyze the relationship between aerobic physical activity and depression in adolescents, evaluating how its practice can improve mood and mental health at this stage of life through a systematic search. The methodology used was the systematic review through the PRISMA method and with the support of studies located in databases such as Dialnet, Scielo, Science Direct and Redalyc, published during the years 2020-2024, in Spanish and English. The main conclusions were that aerobic physical activity has a significant impact on reducing depressive symptoms in adolescents. The studies analyzed showed that its regular practice not only improves mood through the release of endorphins, but also acts as a complementary therapy to prevent depression. It was also observed that it promotes better emotional management and raises self-esteem in this age group, contributing to a more balanced state of mental health.

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Author Biography

Kevin Paul Falcon Tacan , Universidad Central del Ecuador

Estudiante Universidad Central del Ecuador, Quito-Ecuador

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