Efectos del entrenamiento de resistencia máxima en la fuerza de agarre en judocas LDC Guano
DOI:
https://doi.org/10.56200/mentor.v5i4.13129Palabras clave:
entrenamiento de resistencia máxima, fuerza de agarre, judo, rendimiento deportivo, judocas prejuvenilesResumen
La fuerza de agarre constituye una capacidad física determinante en el judo, debido a su influencia sobre el control del oponente, la ejecución técnica y el rendimiento competitivo. El estudio tuvo como objetivo analizar los efectos de un programa de entrenamiento de resistencia máxima en la fuerza de agarre de judocas prejuveniles de la Liga Deportiva Cantonal de Guano. Se empleó un diseño cuasi experimental con mediciones inicial, intermedia y final durante 16 semanas de intervención. La muestra fue 20 atletas de entre 15 y 17 años, quienes participaron en un programa estructurado con cargas progresivas orientadas al fortalecimiento de la musculatura de manos y antebrazos. La fuerza de agarre se evaluó mediante dinamometría manual siguiendo un protocolo estandarizado. Se evidenciaron un incremento en la fuerza de agarre de la mano dominante y no dominante, con mejoras superiores al 16 % entre la medición inicial y final. Se observó una tendencia ascendente sostenida durante el periodo de intervención. Se concluyó que el entrenamiento de resistencia máxima constituyó una estrategia eficaz para mejorar la fuerza de agarre en judocas prejuveniles, contribuyendo al desarrollo del rendimiento físico específico en esta disciplina deportiva.
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