El salto vertical para mejorar la velocidad de reacción en edades formativas del taekwondo
DOI:
https://doi.org/10.56200/mried.v3i9.8397Keywords:
Vertical jump, plyometrics, reaction speed, taekwondoAbstract
This study demonstrates the importance of implementing a vertical jump-based training to improve reaction speed in taekwondo athletes. The research methodology is descriptive, and the technique used was the observation of athletes through a sequence of exercises based on vertical jumps. The study was carried out on a group of 10 athletes in formative ages belonging to the high-performance club "Atlas." The quantitative method was applied to obtain numerical data through a pre-test and post-test, allowing us to know the reaction speed of the athletes. The statistical program SPSS was used for the analysis of the data obtained. Based on the results of the study and previous research, it is concluded that plyometrics and vertical jumps are effective strategies to improve reaction speed in taekwondo athletes, which provides significant benefits for optimal sports performance. These improvements can have a positive impact on competitive performance and the prevention of athlete injuries, demonstrating the importance of designing an appropriate training program with periodic evaluations to monitor the progress of martial arts athletes.
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